微信公众号提问

    孩子沉迷游戏是数字时代家长的普遍挑战。简单的禁止每天都在引发对抗，放任不管又令人担忧。我们如何智慧引导，而非粗暴压制？

    专家观点

    北京育才学校大队辅导员、北京市班主任基本功大赛一等奖获得者高沛：作为家长，我们可以从“对抗游戏”转向“善用游戏”，将游戏化思维引入家庭教育。

    第一，以“游戏化”公约搭建规则框架。利用“目标驱动”，与孩子一起制定家庭的“游戏规则”，将学习、运动等任务转化为具体可感的目标，并设置徽章奖励，让努力变得“可见”；建立“及时反馈”，设置家庭反馈时间，还可以构建“成就系统”与“惊喜彩蛋”；给孩子充分的“自主选择”，在规定屏幕时间总量的前提下，让孩子自主安排游戏时段，让选择带来责任，参与带来认同。

    第二，以“沉浸式”桌游丰富现实体验。当孩子想从学习中暂时脱身、寻求放松时，一句“不准玩”容易触发反抗。这时，提供更有吸引力的替代选择很重要，而桌游就是一个很好的桥梁。它不仅能带来乐趣，还能在互动中培养规则意识、专注力和规划能力。无论是等待轮次、遵守规则，还是为长远胜利提前布局，这些都是在轻松氛围中的自然学习。在桌游中，家长和孩子是平等的玩家，日常的教育者与被教育者角色暂时隐去，代之以协作或友好的竞争。这样的互动能显著改善亲子沟通质量，让孩子在放松的状态下练习情绪管理、逻辑表达，收获珍贵的共同成长时光。

    第三，以“作品型”游戏挖掘教育内核。北京师范大学的游戏研究专家刘梦霏老师将游戏分为三类，这一分类框架能帮助我们更理性地看待孩子的游戏选择：

    消费型游戏以重复性操作和短期刺激为主，容易让人陷入空虚，需要严格限制时间。赌博型游戏通过随机性抽奖、诱导付费，对儿童身心发展有明确危害。这类游戏应坚决避免接触，需要家长帮助孩子识别并远离。而作品型游戏是优秀的叙事类、策略类、建造类游戏，制作者以创造快乐、讲述故事、激发思考为目的，家长可以采取更开放的态度。可以将体验一款优质“作品型游戏”作为奖励，之后和孩子聊聊：“你最喜欢哪个环节？”“遇到困难时是怎么调整策略的？”“如果你来设计下一关，会怎么做？”这样的对话，能引导孩子从单纯玩乐走向反思与创造，发展元认知能力，明白自律是为了给自己赢得探索更精彩世界的自由。

    当家庭成为理解与协作的港湾，当规则成为守护自由的边界，孩子终将学会在数字世界与现实生活中找到平衡。真正的“通关”是人生旅程中收获的自主、责任与成长；真正的“顶级装备”，是面对诱惑时的清醒、规划未来的智慧，以及无论顺境逆境都能与家人并肩同行的勇气。而我们，作为孩子最坚实的“队友”，终将见证他们在这场名为“人生”的漫长旅程中，凭借游戏赋予的智慧与现实滋养的力量，走出属于自己的精彩之路。

    文/本报记者  彭小菲