近日，中国青年报社社会调查中心通过问卷网（wenjuan.com）、“中青网青春有约”微信公众号等渠道，进行了一项1499名青年参与的调查。调查发现，双向付出是受访青年认为亲密关系中最重要的能力，冲突处理是受访青年认为自己在恋爱中最薄弱的能力。

受访青年：双向付出是经营好亲密关系的前提

29岁的张依然刚结束一段恋情，对方眼中“不对等”的感情成为分手的导火索。她反思，两个人的共同付出是经营好亲密关系的前提，“如果一方没有付出的意愿，感情就会失衡”。

本次调查，从七个方面了解了大家对各项恋爱能力重要性的评价。数据显示，受访青年认为，在亲密关系中，最重要的是双向付出能力，即愿意付出也能坦然接受被爱，在满分10分的情况下，对其重要性平均打出了8.65分；其次是共情回应能力，受访青年平均打出8.52分。其他几方面的平均得分分别为：接纳包容（8.45分）、冲突处理（8.42分）、需求表达（8.42分）、自我认同（8.34分）和边界把握（8.30分）。

在北京工作的周婷婷结婚后对爱情又多了几分感悟，“一段关系要想达到‘亲密’的程度，就需要相互靠近”。当婚姻走过第7年，她觉得两个人的心在互相磨合中越来越近，“小到家中琐事、情绪上的委屈，大到生活难处，不能总丢给一个人扛，要彼此体谅迁就，心里要装着对方”。

周婷婷认为，无论是恋爱还是结婚，沟通是能让两个人了解彼此、增进情感的最重要、最基础环节。“沟通就是要把自己的想法、感受、需求，真实恰当地传递出去。”她发现很多时候比起说“对的话”，让对方感受到他被看见、被尊重，才更能达到“说话”的目的。

27岁的王可淇觉得，恰当地处理矛盾冲突才能让感情稳定下来，“恋爱最初是源于感性，但是后续相处的关键在面临摩擦时，怎么处理好这些问题”。最开始，王可淇习惯回避问题，给双方都带来了不安全感。但对方不管有多忙，都会特地留出时间解决问题，避免冲突进一步升级。这种面对冲突时积极沟通的态度，让她与伴侣稳步迈向下一个阶段。

“再亲密的关系，在保证独立空间的前提下才是健康的。”00后夏明则希望伴侣能够尊重他的“个人空间”。之前的女朋友会要求他每天晚上必须打视频电话，常因他忘记或晚打而生气，“当这些事情变成了严格的约束，就会喘不过气”。

冲突处理是受访青年认为自己最薄弱的恋爱能力

在上述七方面恋爱能力上，大家觉得自己各方面的表现如何？调查显示，冲突处理是受访青年认为自己最薄弱的能力，在满分10分的情况下，平均得分为7.52分，然后是需求表达（7.70分）和共情回应（7.96分）。相较之下，受访青年认为自己较为擅长的能力是双向付出，平均打出了8.14分，然后是接纳包容（8.05分）、自我认同（8.02分）和边界把握（8.00分）。

周婷婷性子比较急，“遇到分歧了，经常对方话还没说完，我这边火已经上来了”。加上老公也是个“急性子”，遇到矛盾时双方容易陷入“吵嘴模式”，结果情绪一上头，容易把对方的“客观表达”当成指责，“最后就是越说越多，全是不好听、没意义的话，不仅解决不了问题，还带来了新的问题”。

在婚姻生活中，周婷婷逐渐学会了如何与伴侣沟通，也会更恰当地表达自己的想法。以前，她期待伴侣在生日等特殊节点准备一些小惊喜，但又觉得说出来就没意思了，“我老公是‘务实派’，特殊日子也没什么仪式感，我对这点是不太开心的，但也不想说出来”。但现在，她会直接表达自己的需求，不让对方去“猜”。

张依然感到，在前一段感情中，自己与伴侣在接纳包容能力上的差距，是他们之间的最大问题。“我察觉到我喜欢的是他对我的接纳包容，而我在这方面并没有做好。”由于是异地恋，她会频繁地向伴侣分享自己无论是正面还是负面的情绪，有矛盾时，她也会直接指出对方的问题，“有时可能在无意间伤害了对方”。

“我不太擅长共情回应，有时不能从对方的角度考虑问题。”夏明觉得自己的沉默和回避一定程度上导致了上一段恋情的结束，“有时心里有不满，憋在心里就成了抱怨，说出口的话也成了伤害”。回想这段感情，他觉得两个人在过度“捆绑”的同时又没有学会恰当表达，“走到分手，两个人都有问题”。

在回应伴侣需求方面，王可淇觉得自己做得还不错，她能记住对方的喜好，“比如我们出去吃饭，即使他选择照顾我的口味，我也会去了解他的想法，下一次出门，我就会带他去他喜欢的餐厅”。沟通时，相比于“直来直往”，她会更多地照顾对方的情绪表达。

你对自己的恋爱能力满意吗

王可淇觉得自己的恋爱能力正在逐渐“升级”，和现在男朋友的相处过程中，她会向对方学习，也会和朋友沟通一些技巧，“现在我对自己的恋爱能力还是比较满意的”。

“我的恋爱能力可能也就刚及格。”夏明之前和女友相恋两年，最终还是分道扬镳。他发现虽然自己意识到在处理亲密关系时存在哪些问题、应该怎么做，但实际相处中却很难“知行合一”。

“我感觉，对感情的投入不同、恋爱的对象不同、相处模式不同，会展现出不同程度的恋爱能力。”在进入前一段恋爱关系前，张依然一直觉得自己各方面能力都不错。但后来她感觉在这段关系中，自己的恋爱能力“不及格”，虽然理智上知道应该如何处理两个人的感情，“但在那个情景里你就会变得冲动”。这段恋情结束后，她尝试通过一些情感课程提升自己的恋爱能力，“至少未来遇到相同的问题，我能更好地解决”。

你对自己恋爱能力满意吗？调查中，61.8%的受访青年对自己的恋爱能力表示满意。

在婚姻生活中，周婷婷不断体会、感悟亲密关系，“理解对方，同时也看到真实的自己，亲密关系会让两个人共同成长”。如今，周婷婷对自己的恋爱能力表示满意，“我还在不断进步，这种进步让我真切地感受到我们的日子在两个人的努力下越过越好，这也让我对未来更有信心”。

受访青年中，05后占5.8%，00后占33.0%，95后占24.4%，90后占36.8%。男性占44.4%，女性占55.6%。当前感情状态为单身（没谈过恋爱）的占18.6%，未婚（有恋爱经历）的占42.2%，已婚的占37.7%，离异的占1.5%。

（文中受访者均为化名）

来源：中国青年报