【#踝泵运动是预防下肢血栓的黄金动作#】#久坐久躺一定要练踝泵运动# 久坐办公、术后卧床、长途坐车，下肢静脉血栓风险悄悄升高！踝泵运动，不用场地、坐着躺着都能做，被称作预防下肢静脉血栓的 “最佳小动作”。简单勾脚、绷脚，反复活动脚踝，促进下肢血液回流，守护血管健康。