为进一步推进精神障碍社区康复服务，提升康复对象的自我健康管理能力，帮助他们掌握识别病情预警、科学服药、情绪调节的实用技能，更好地回归家庭与社会生活。9月10日是世界预防自杀日，在这个聚焦心灵守护、生命关怀的特殊日子里，鼓楼区幕府山街道宁康驿站联合南京萤火虫社会工作服务中心，积极链接南京市青龙山精神病院医疗资源，开展精神障碍社区康复自我管理专题讲座，为特殊群体送上专业、接地气的康复科普服务。

本次讲座邀请江苏省精神智力残疾评审专家组成员、南京市青龙山精神病院蒋加清医生主讲。蒋医生作为精神卫生专业主治医师，从事精神科临床工作20余年，擅长精神分裂、抑郁症、焦虑症等常见精神疾病的诊断与治疗，具有丰富的临床经验。

讲座以“开启自我管理，拥抱美好生活”为主题，围绕自我症状识别、药物管理、情绪调节三大核心模块展开讲解，用通俗易懂的语言，把专业医学知识转化为康复对象听得懂、用得上的实用方法。

在自我症状识别部分，蒋加清引导大家当好自身健康的“侦察兵”，细致讲解抑郁症、焦虑症、精神分裂症的复发早期警示信号，重点提及消极轻生念头等高危信号需要立刻干预，从睡眠、情绪、行为、躯体感受等多个维度，教会大家捕捉身心细微变化。蒋加清还分享了健康日记记录、及时联系医生、寻求亲友支持等应对复发迹象的办法，强调早识别、早干预，把风险化解在萌芽阶段，减少病情波动带来的伤害。

针对精神障碍康复中至关重要的药物管理，蒋加清着重剖析“感觉好了就停药”“惧怕副作用擅自断药”“轻信偏方”等常见用药误区，阐释遵从医嘱规律服药对维持病情稳定、预防复发的重要意义。现场讲解各类常见药物副作用的应对策略、漏服药物科学的处理方式、药品储存注意事项，提醒康复对象遇到身体异常要及时就医沟通，切勿自行增减药量、停药，筑牢康复治疗的基石。

情绪调节板块，蒋加清带来腹式呼吸、渐进式肌肉放松、正念练习等简单易上手的放松训练技巧，帮助大家在焦虑紧张时快速平复身心；同时，蒋加清讲解认知调整方法，引导康复对象觉察负面自动思维，修正不合理认知，学会接纳情绪起伏，做自己情绪的主人，重建内心秩序。

讲座现场氛围温暖融洽，参与的康复对象认真聆听记录。讲座结束后，不少人结合自身康复过程中遇到的用药、睡眠、情绪困扰积极提问，蒋加清逐一细致答疑，给出个性化建议。参与人员纷纷表示，本次讲座干货满满，学到很多实用的康复小技巧，对后续居家康复很有帮助。

本次活动，幕府山街道宁康驿站联合南京萤火虫社会工作服务中心，以世界预防自杀日为契机，是医社协同做好精神障碍社区康复的一次生动实践。通过链接医院专业医师资源，把专业医疗科普下沉到社区，打通了医疗与社区康复服务的衔接通道，让康复对象在家门口就可以获得专业医学指导。

康复是一场温暖的旅程。下一步，各方将持续深化医社联动模式，链接优质医疗资源，开展更多贴合精神障碍康复对象实际需求的科普、支持服务，帮助他们掌握自我管理本领，增强康复信心，拥抱美好生活，营造全社会理解、接纳、支持精神障碍康复群体的友好氛围。

通讯员 濮俊艳

南京晨报/爱南京记者 景正华