愉快而充实的假期生活已经结束，我们迎来了一个崭新的学期。但秋季昼夜温差加大、校园师生集中、空气流通有限，极易发生新冠、流感等急性呼吸道传染病。为守护全体师生的身体健康，哈尔滨市疾病预防控制中心特此提示采取以下防护措施来降低呼吸道传染病感染风险。

（一）佩戴口罩

呼吸道传染病主要通过飞沫传播，佩戴口罩可以有效阻断病毒通过飞沫进入呼吸道。在身体虚弱、生病、疾病流行期时，或处于密闭的空间、人群密集的地方、医院等环境下，都建议规范佩戴医用外科口罩或更高防护级别的口罩。

（二）注意个人卫生

勤洗手，饭前便后、外出归来、接触公共物品后按七步洗手法清洁，不用脏手触摸口鼻眼。咳嗽打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡，不随地吐痰。

（三）增强免疫力

均衡饮食，保持饮食均衡，增强身体抵抗力；多喝开水，让鼻黏膜保持湿润，有效抵御病毒的入侵；适量运动，进行适量的体育锻炼，以增强体质和提高免疫力；充足睡眠，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫力提升。

（四）通风消毒

教室、宿舍、食堂等密闭场所每日通风不少于3次，每次不少于30分钟，晴好天气持续通风。对门把手、课桌、扶手、饮水机等高频接触物品定期擦拭消毒，及时清运垃圾，消除卫生死角。

（五）积极接种疫苗

秋季为接种流感、肺炎等疫苗最佳时期，建议全体师生特别是中小学生及教职工及时主动接种。

编　　辑：董洁非