（来源：南京晨报）

转自：南京晨报

如今，伏案办公、低头看屏成为常态，颈椎病不再是中老年专属，青年患病比例持续攀升。不少患者因头痛心悸、视物模糊、肠胃不适等症状辗转多个科室检查，各项指标却无异常，最终确诊为颈椎病变。

江苏省中医院麻醉科主治医师黄岚解释，颈椎连接血管、神经、交感及迷走神经，一处退变便会引发全身连锁反应，症状繁杂极易误诊。长期刷手机、伏案加班、趴桌休息、颈肩直吹空调等习惯，会持续加重颈椎负荷，诱发肌肉僵硬、椎间盘退变，埋下患病隐患。

颈椎病高发由多重因素叠加导致，覆盖全人群。职业劳损让伏案、驾驶人群颈部肌肉长期紧绷，加速椎间盘老化；年龄增长带来颈椎自然退变，中老年人群血管弹性下降，轻微压迫就易引发眩晕；颈肩受寒湿冷风刺激，会造成血液循环受阻、肌肉痉挛；长期焦虑、精神内耗会让全身肌肉僵硬，加重颈椎负担，形成恶性循环。同时，年轻人肌肉代偿能力强，症状多为短暂酸痛，老年人机能衰退，轻微损伤就会出现持续不适，个体差异也增加了早期识别难度。

颈椎病分为五大类型，症状极易与心脑血管、消化、五官疾病混淆，伪装性极强。颈型颈椎病为早期病变，以肩颈僵硬、体态失衡、易疲劳为主；神经根型最为常见，会引发手臂放射痛、指尖麻木；椎动脉型会导致脑部供血不足，出现眩晕、眼前发黑，甚至突发猝倒；交感型善于伪装，可诱发心悸、血压波动、视力下降，常被误判为心血管疾病；脊髓型最为凶险，会出现走路踩棉感、手部精细动作失灵，盲目按摩正骨可能导致肢体障碍。

守护颈椎健康需落实三维长效预防策略。日常保持微仰视15度视物，避免长期低头、趴桌午休，做好颈肩保暖；选择高度适配的枕头，保持正确睡姿，让颈椎夜间充分放松；坚持缩下巴拉伸、颈椎舒展操等针对性锻炼，搭配腹式呼吸、八段锦等温和运动，强化颈部肌肉、调节神经状态。通讯员 孙茜

南京晨报/爱南京记者 钱鸣