（来源：上观新闻）

处暑时节，暑气慢慢消退，秋燥悄然登场。每到这个时节，痔疮、肛周脓肿、便秘等肛肠问题进入发病高峰。在宝山区罗店医院肛肠科，不少年轻患者前来就诊，熬夜、久坐、喝水少等坏习惯，正在悄悄伤害年轻人的肛肠健康。

病痛找上门

年轻上班族频遭肛肠问题困扰

上午，罗店医院门诊二楼中医肛肠候诊区内坐满前来就诊的市民，其中不乏二十出头的年轻面孔。

00后的公交车驾驶员小汪，被肛周疼痛折磨得苦不堪言，实在难以忍受才来到医院。“没办法久坐，坐一会儿就得不停挪动屁股。”

日常工作的特殊性，让小汪长期处在高压状态。他每天凌晨两三点就要起床，四点多到岗上班，日复一日长时间坐着，再加上经常熬夜，身体发出了警报，肛周疼痛感越来越重。

经过检查，罗店医院肛肠科主任陈瑜发现，小汪的脓肿位置已经很深，需要立刻做排脓处理。

同样深受困扰的还有从事视频剪辑工作的00后小伙小章。因为全身心投入剪辑工作，常常忙到忘记喝水，长期久坐不动，便秘问题越来越严重，一周才排便一次，身体承受着不小的痛苦。面对医生的询问，他也坦言，忽略饮水、缺少运动都是自己长期存在的生活陋习。

“现在来看病的年轻人越来越多，很多人总觉得肛肠毛病是中老年人才会得的，事实上并非如此。”陈瑜主任介绍。不少患者硬扛病痛，迟迟不愿就医，曾经有一名年轻患者，反复出血拖到重度贫血，脸色发白、时常头晕，撑不住才来就诊，情况十分凶险。民间常说“十人九痔”，但肛周持续出血诱发贫血，严重时会危及生命，万万不能轻视。

中秋燥来袭，为何肛肠疾病容易找上门

陈瑜主任提醒，处暑之后秋燥当道，也是肛肠疾病高发的重要原因。

秋燥容易耗伤大肠津液，肠道水分不足，大便干结，排便时就容易摩擦损伤肛周组织。如果再叠加久坐、熬夜、喝水少、膳食纤维摄入不足等坏习惯，就极易诱发肛裂、痔疮、肛周脓肿。

久坐会让盆腔、肛周部位持续充血；熬夜打乱身体代谢；饮水、蔬果吃得少，会进一步加重大便干结，多重因素叠加，肛肠疾病就容易反复发作。很多年轻人仗着年纪轻，选择忍一忍，把小病拖成重症。

秋日护肠小妙招，日常做好这几件事

面对秋燥带来的肛肠困扰，并非一定要依靠药物，调整日常习惯，就能起到很好的预防缓解作用。

碎片化坚持提肛运动

不受场地限制，坐着、站着都可以练习。收紧肛门之后再放松，循环往复，随时随地抽几分钟做一做，强化肛周肌肉，改善局部血液循环。

多喝润燥汤水，替代重糖奶茶

入秋大家都爱喝秋天第一杯奶茶，高糖饮品反而容易加重肠道负担。不妨换成生梨水，能够润肠清热，适配秋季润燥需求。日常也要保证充足饮水，不要等到口渴再喝水。

调整饮食结构，补足膳食纤维

多吃蔬菜、粗粮，减少辛辣刺激食物，减少肠道刺激，帮助维持大便通畅。

拒绝久坐，定时起身活动

伏案工作、开车、公交驾驶，每坐40—60分钟，尽量起身走动几分钟，减轻肛周充血。

出现信号及时就医

一旦出现便血、肛门肿痛、排便困难，不要抱有侥幸心理，切勿自行用药拖延，及时到正规医院肛肠科检查，避免小问题演变成重度贫血、复杂脓肿等严重后果。

温

馨

提

示

肛肠问题无小事，不要觉得难为情。早发现、早干预，才是守护肛肠健康最好的方式。

记者：唐捷 薛峰

编辑：王之仪