转自：深圳卫健委

作者：阿希

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有句话是这么说的：“爱总是流向不缺爱的人；而缺爱的人，终其一生都在苦苦寻求爱。”

长期缺爱的人，本质是内心还没有建立起稳定的自我认同感，习惯了向外界寻求肯定，以过度付出来证明价值；还会在关系中表现出回避、防御的心态，认为：只要不建立深度联结，就不会受伤。

如何走出这些缺爱导致的“惯性”？答案是“无条件爱自己”，从自我接纳开始，不再批判自己，把自己当重要的人来照顾。

重要的是，你不需要一下子改变自己，只有当你能给自己安全感时，你自然会遇见真正健康的关系。