曾看过一段戳心的日常片段：一名小学生获得了“学习之星”的奖状，满心欢喜想要和爸爸分享这份小成就。结果爸爸一句“不要太得意，这奖状含金量不高”，瞬间浇灭了孩子的喜悦。

有些时候，为了让孩子学会谦虚，一些家长会习惯性“打压”孩子、刻意泼冷水。殊不知，这种话语往往会让孩子感到被否定，自信心受打击。一次次否定努力，会让孩子总下意识觉得自己不配被肯定。

那么在教育过程中，要如何回应孩子才能规避类似的问题？一组方法希望能给你启发。

回应孩子，需要先看见

孩子的现实处境和现实能力

心理学家武志红团队表示，想要察觉孩子当下的情绪状态和情感需求，需要我们看到孩子的现实处境和现实能力。

所谓现实处境，就是孩子当下的情绪状态和情感需求。比如，孩子得到了奖状，表情和肢体语言都在展现开心，这些情绪情感，需要父母真实地看见，并给予同频的回应。

而所谓现实能力，就是孩子当前实力所能到达的成就高度。比如拿到奖状，就是孩子真实能力的体现。这些区别于其他孩子的特质和闪光点，同样需要父母真实地看见，并给予客观的回应。

武志红团队讲了一个故事：女儿拿了奖状回家，嘴上说“没什么稀罕的”，眼睛却一直盯着妈妈看。这位母亲看出女儿渴望认可与肯定。于是她直接抱起女儿转圈圈，说：“你每天写作业都那么认真，把写得不好看的字统统擦掉重写，得了那么多A+，你值得这个‘学习之星’。”女儿听了很高兴，她也很高兴。

面对快乐拿回奖状的女儿，这位母亲共情孩子的情绪，给出了同频回应，真实看见女儿的现实能力。当喜悦有人承接，努力获得肯定，孩子便能以轻松愉悦的心态，继续去迎接生活、学习中的挑战。

面对孩子

父母要做到“如实镜映”

对于面对孩子，常常不知该做如何反应的父母，武志红团队提倡父母做到“如实镜映”，就是用语言告诉孩子：我看见你了。

首先，看见并肯定孩子做得好的部分，帮助他获得自我认同。

看见孩子，其实就是看见他认真写下的字，看见他对朋友的照顾和关心，看见他在比赛时不放弃的身影。我们要看见孩子靠自己努力真正做到的那些事，这份来自父母的认可，会成为他内心的基石，以及自我认同的种子。让他确信：“我是有能力的，我是被需要的，我的存在本身就有价值。”

这份看见是可以在代际间传承的。有人说，她从小到大，每一次得到奖状，都会被父亲塑封起来，在家里认真摆放。每天她只要看到这些奖状，心情就会很好，并觉得自己很厉害。如今，她也用同样的方式守护着孩子的荣耀，帮助孩子获得自我认同。

其次，放下并接纳孩子做不到的部分，帮助他实现自我接纳。

放下我们心中那个对“完美小孩”的期待，接纳他面对难题时的退缩，接住他做不到时的眼泪，直视他不太理想的分数。告诉他：“即使你不够好，即使你暂时做不到，你依然安全，你依然被无条件地爱着。”当孩子不必为了掩饰“做不到”而耗尽心力时，他才有余力去正视自己的局限，去弥补自己的不足，并从中获得真正的成长。

有一个例子是这样的：孩子首次参加演讲比赛，努力之后只获得参与奖。即便如此，他的母亲还是去为他买了小蛋糕庆祝。这个举动是对孩子敢于登台的认可，激发他发自内心的自豪感，以及勇于尝试、不惧失败的勇气。

可见，真实地看到孩子的处境和心情，并选择适当的应对方式，既能让孩子维持自尊自信，也能忍受不可避免的挫折和平凡，从而继续追求自己的理想与抱负。

孩子在成长过程中，比起打压或过度赞美，更需要的是同频回应，以此来形成一个统合的整体。教养也不是把孩子雕刻成一座无瑕的塑像，而是陪着他，在阳光下起舞，在风雨中站立。

“如实镜映”，既是接住孩子的满心欢喜，帮他建立稳固的自我认同；也是放下完美期待，包容他的短板与无力，让他坦然接纳不完美的自己。

这一切，会为孩子提供行走于世的底气，让他带着稳定的自尊与内在力量，从容奔赴往后人生。而这样的一种人生态度，便已足够充实和完满。

监制丨李浙主编丨马文佳编辑丨李柯谕

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