吸烟带来的危害不只损伤吸烟者自身肺部，同时会对身边路人、同事、亲友造成伤害。

部分人群接触烟味仅会产生不适感，还有人会出现咳嗽、胸闷等表现，这并非过于敏感，而是身体产生了过敏反应。

一支香烟产生的烟雾进入人体后，会引发一系列身体变化：

香烟内含烟焦油、烟碱、各类刺激性化合物等致敏物质。这类物质侵入呼吸道后，人体免疫细胞会生成特异性物质对抗异物，该过程即为免疫细胞致敏。

当人体再次接触同类致敏物质时，此前生成的防御物质虽会清除外来刺激物，却会连带损伤气道自身组织：气道平滑肌收缩，通气受阻，进而诱发过敏性哮喘。

多数情况下，只要脱离香烟这类过敏原，或是使用抗过敏药物，过敏性哮喘的不适症状就能快速消退，身体恢复正常。也正因症状可快速缓解，很多人低估了该病潜藏的严重危害：

1.形成不可逆气道狭窄

哮喘发作时，免疫系统反复激活并释放活性物质，持续损伤气道结构；气道受损后的修复无法完全恢复原有状态，气道弹性回缩能力持续下降，最终造成不可逆的气道狭窄。

2.免疫剧烈反应可威胁生命

处于致敏状态的免疫系统发起免疫反应时，可能引发气胸、肺部感染、呼吸衰竭，严重时会猝死；若气道完全堵塞，人体会陷入窒息，长时间窒息可直接导致死亡。

有相关研究数据表明，因哮喘前往医院就诊的儿童里，超四成日常与有吸烟习惯的家人共同生活。

在此呼吁广大烟民：若无法戒除香烟，请自觉遵守以下要求：不在各类公共场所吸烟，包含沿街步行、车站候车、商店排队等场景；居家吸烟时主动避开家中其他人，重点远离老人与儿童。

针对确诊过敏性哮喘的人群，给出四点防护与调理建议：

1.外出规范佩戴口罩

正确佩戴口罩不会阻碍正常呼吸，该说法具备科学依据。合格口罩能够过滤空气中香烟微粒、花粉、霉菌孢子等各类过敏原，有效预防过敏性哮喘发作。若佩戴口罩后出现胸闷气短、呼吸困难，及时前往通风开阔区域休息，症状缓解后再重新规范佩戴即可。

2.遵医嘱用药，吸入皮质类固醇激素不可自行停药

部分哮喘患者气道免疫细胞长期处于致敏状态，需日常使用控制性药物提前预防发作，临床首选吸入皮质类固醇激素；医生会根据患者病情轻重，搭配其他药物联合治疗。所有药物必须严格遵循医嘱使用，禁止私自停药，同时按时复诊；坚持规律用药能够减轻哮喘发作症状，即便症状好转，也需在医师指导下逐步减少药量。

3.采用地中海饮食模式，烹饪选用植物油

哮喘患者日常可多摄入新鲜蔬果、鱼类、海产品、豆制品、坚果，烹饪全程使用植物油。这类食物富含优质蛋白、膳食纤维与不饱和脂肪酸，可调节机体免疫，起到预防、改善过敏性哮喘的作用。若本身对海鲜、鸡蛋等食材过敏，则需要完全忌口；不清楚自身食物过敏原的人群，可前往医院变态反应科做过敏原筛查。

4.适度运动锻炼

辅助控制病情相关研究证实，合理运动可配合药物改善轻度哮喘，提升机体免疫力、优化肺功能。但哮喘患者开展运动需提前咨询医生；潮湿环境户外锻炼、运动强度超标，反而会诱发哮喘，加重不适。

部分人群免疫系统致敏程度较高，一旦气道接触致敏物质，免疫系统会产生过激、强烈的免疫应答，极易引发危重情况。

同时，过敏性哮喘属于多基因关联疾病，父母、祖父母、外祖父母患有哮喘的人群，患病概率是普通人群的6倍，有家族病史者患病风险显著更高。

一支香烟，既损害自身健康，又危及身边所有人，让我们共同自觉做到不在公共场所吸烟。

来源 | 健康安徽、腾讯医典

责编 | 徐秋阳编辑 | 王玲