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今天是农历五月初五

端午节到了

小午小参在这里祝大家端午安康~

你知道吗？

端午节始于春秋战国时期，

古时又叫“重五节”“重午节”

无论是纪念楚大夫屈原以身殉国，

还是感念东汉孝女曹娥投江殉父

端午节都饱含

至真至诚的家国情怀，

都是华夏儿女共同的精神原乡

那么，有关端午节的习俗，

你了解多少呢？

一吃：吃粽子

关于端午节吃粽子的习俗由来，一说是屈原投江后，百姓们为了不让江中的鱼虾啃食他的遗体，纷纷投放用米包裹的食物，后来逐渐演变成了粽子。二说是因为粽子的棱角像一把刀子，可以将疾病、灾害铲除。

每年端午节，“甜咸粽子之争”都会上演，你喜欢吃什么味道呢？

关于“粽子”的真相，你都知道哪些呢？小午小参为大家整理了一份粽子食用指南，一起来查收吧！左右滑动查看↓↓↓

端午除了粽子，在“吃”上还有什么习俗呢？有人说端午要吃“三黄”，也有人说要吃“五黄”，真相来了↓↓↓

文字版小午小参也梳理好了：

■黄鳝

中医认为黄鳝有补气、养血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络的功效。

■ 黄鱼

• 黄鱼含有丰富的蛋白质，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果；

• 黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老。

■咸鸭蛋黄

咸蛋黄含有优质蛋白质、卵磷脂和钙、磷、铁等多种矿物质，还有人体所需的各种氨基酸和微量元素及维生素，并不适合多吃，要注意食用量。

■黄酒

• 古时为雄黄酒，因其有毒，会对肝脏造成损伤，现代替换为黄酒；

• 黄酒含有21种氨基酸，其中包括有数种未知氨基酸，故被誉为“液体蛋糕”；

• 黄酒中含有丰富的矿物质、低聚糖等，具有保护心脏、美容养颜、舒经活血等功效。

■黄瓜

黄瓜性凉，入脾、胃、大肠经，具有除热利水、清热解毒、美容养颜的功效。

二戴：戴香囊

为了清香、驱虫、避瘟，香囊中常会填充一些具有“芳香辟秽”功能的中药，如丁香、白芷、藿香、紫苏、薄荷等，可以提神醒脑、振奋精神、通九窍、防瘟病。

三采：采艾草

传说远古时候，神仙与水怪约定，只要门前悬挂艾草和菖蒲的人家都不可冒犯，于是人们端午节喜欢采摘和悬挂艾草，意欲驱散妖魔，保卫家族。

艾草本身具有散寒除湿、温经止血等功效，其茎、叶都含有挥发性芳香油，可驱蚊蝇，净化空气。艾叶烟熏时产生的烟气，可抑制病毒和细菌在空气中传播。

四赛：赛龙舟

屈原含恨投江，楚国人民因舍不得贤臣屈原死去，于是有许多人划船追赶拯救，是为龙舟竞渡之起源。由此，赛龙舟也成为端午最传统的习俗之一。

赛龙舟不仅有趣好玩，而且锻炼身体的效果非常好，对久坐族改善腰肌劳损、肌肉僵硬等问题，能起到非常好的作用。不知道，你有过划龙舟的经历吗？

话说，这个端午假期，

上海要在多雨的天气中度过了

今天甚至还有大到暴雨！

上海节前已经入梅，

齁势的黄梅天，记得照顾好自己~

小午小参祝大家：

都能品尝时光的香甜

在仲夏端午的日子里平和安康~

劳动报综合自人民日报、新华社、央视新闻、人民网科普等，转载请注明出处

本文编辑：杨丹曦

审核：陆烨