25岁的小美（化名）是义乌的一名主播，常年熬夜，夜间经常吃夜宵。早在两年前，就频繁心慌、胸闷气短，不过症状总能自行缓解，她以为是劳累过度、抵抗力差，没有放在心上。

前些天的深夜23点30分，已经连续带货直播4小时的小美忽然一阵剧烈心慌袭来，心脏跳得快要冲出胸口。她尝试深呼吸调整，症状毫无改善，立刻拨打 120送往急诊。

送入医院时，小美血压迅速下降，病情不稳定，医生紧急实施同步电复律——相当于用一次短暂的电击，帮心脏“重启”。

心慌、心律紊乱的不适感反复出现，此后小美来到浙大四院心血管内科专家门诊就诊，24 小时动态心电图结果显示：房性早搏、心房颤动占总心跳的 20% 以上，也就是说她的心脏超过20%的时间都在乱跳。

“乱跳”的心脏，就像一颗定时炸弹，如果把心脏比作一间房子，正常的电信号就像布置整齐的电路，从“总闸”（窦房结）发出，让心肌有序收缩。

而小美的心脏里，出现了大量“私拉乱接”的异常电路——某些心肌细胞在不该放电的时候提早放电，抢夺了正常节奏的控制权。

医生提醒：

房早（房性早搏）是最早的“小火星”；三个以上的房早连续出现，就成了房速（房性心动过速）；当电信号彻底失控，心房像一锅沸腾的粥一样毫无规律地颤动，就是房颤（心房颤动）。

这些习惯，正在让你的心脏“过载”

虽然年轻人房颤发病率远低于老年人，但近年来，在浙大四院心血管内科接诊的患者里，像小美这样20多岁就“中招”的患者越来越多。

➊长期熬夜、作息不规律；

➋过量摄入咖啡因（如奶茶、功能饮料、咖啡）；

➌肥胖以及不健康的饮食习惯；

➍长期处于紧张、焦虑状态；

➎患有睡眠呼吸暂停综合征。