【#奇亚籽能改善便秘#】今天是#世界便秘日#，也是第十三个“中国便秘日”。随着便秘发病率逐年升高，人们的生活质量也受到了影响。在“通便好物”中，有一种小小的种子“异军突起”——它就是奇亚籽。奇亚籽吸水之后体积可增大至原来的15倍，食用后饱腹感强，也能促进胃肠蠕动。这对预防便秘很有帮助，也能预防肠道疾病。需要注意的是，同时要多喝水哦！（科普中国）