「答案：B」

解析：泡沫尿久置不散多提示蛋白尿，是肾滤过功能受损信号；偶尔腰酸、缺水尿黄多为正常。

3.关于“喝水护肾”，说法正确的是

A.每天必须喝够3升，越多越好

B.少量多次喝水，不憋尿、不暴饮

C.喝饮料、奶茶可以代替喝水

「答案：B」 

解析：过量饮水会加重肾负担，饮料奶茶伤肾；适量多次喝白开水最护肾。

4.高血压、糖尿病与肾病的关系是

A.只有血糖高才伤肾，血压高不影响肾

B.血压高、血糖高都会伤肾，且会互相加重

C.年轻人血压血糖稍高，不会影响肾脏

「答案：B」

解析：高血压、糖尿病都是肾病主要诱因，互相影响、恶性循环，年轻人也会伤肾。

5.下列哪种行为最容易造成急性肾损伤？

A.规律运动、清淡饮食

B.长期自行乱吃止痛药、偏方保健品

C.偶尔熬夜，第二天补觉

「答案：B」 

解析：很多止痛药、偏方有肾毒性，滥用可致急性肾损伤；偶尔熬夜、正常运动一般不伤肾。

6.关于“腰酸=肾虚”，正确的理解是

A.腰酸基本都是肾虚，要赶紧补肾

B.多数腰酸是肌肉、腰椎问题，和肾无关

C.只要腰酸就说明肾功能下降

「答案：B」 

解析：肾脏位置深、无痛觉，绝大多数腰酸和肾无关，不要乱补肾。

7.世界肾脏日是哪一天？

A.每年3月第二个星期四

B.每年4月14日

C.每年5月第一个周一

「答案：A」

解析：世界肾脏日固定为每年3月第二个星期四，提高全民护肾意识。

8.以下饮食习惯，长期最伤肾的是：

A.清淡少盐，少吃加工食品

B.高盐、高油、高嘌呤，经常吃重口味外卖

C.三餐规律，多吃蔬菜水果

「答案：B」 

解析：高盐升高血压，高油高嘌呤加重肾代谢负担，是最伤肾的饮食习惯。

9.想要早期发现肾病，最推荐的体检组合是：

A.只查血压血糖就行

B.尿常规+肾功能+肾脏B超

C.只做血常规，不用查肾

「答案：B」 

解析：只查血压血糖不够，尿常规+肾功能+B超三项联合，才能早期发现肾病。

二、答题结果：解锁你的护肾称号

0-3题：护肾小白

对肾脏知识几乎不了解，再不注意，肾可要“抗议”了。

4-6题：入门护肾人

略懂一点护肾常识，但还不够，继续学习才能远离肾病。

7-8题：护肾达人

已经很懂科学护肾，坚持好习惯，肾脏会越来越健康。

9题全对：护肾王者

专业级护肾知识，堪称身边的“护肾小专家”！

关爱肾脏，就是守护生命之源的根基。 愿我们都能从此刻起，真正认识它、重视它、爱护它，早一分了解，多一分预防，为自己的健康，筑起一道坚实的防线。

编辑：潘乔雨