本文转自【健康中国】；

守护老年健康

正月十三，民间舞狮、逛庙会，承千年民俗，祈岁岁平安。一盏灶灯，照见家宅兴旺；一场巡游，凝聚人间温情。佳节热闹之时，更需悉心守护老年健康。

春节期间，老年人也应该保持和平时一样的作息规律，保证充足睡眠。

坚持适度适量运动，注意防寒保暖，避免情绪波动过大，保持心情愉悦。

均衡膳食，少盐、少油、少糖，注意荤素搭配，不吸烟，最好不饮酒。

患有慢性病的老年人，要坚持治疗，遵医嘱服药。如感不适，及时就医。

健康幸福过大年！

灯影长明，福寿常伴，

愿长辈新春安康，岁岁安然。