（来源：猛犸新闻）

#医生建议节后上班第一天干简单工作#【节后集中头晕乏力？医生建议：延续快乐，平稳过渡】据记者了解，春节过后，由于假期中熬夜、饮食不规律、过度放松导致的生活节奏紊乱，使得身体在突然恢复高强度工作时难以适应。生理上多表现为头晕、疲惫、食欲不振；心理上则会出现焦虑、厌工、注意力涣散等症状。今天作为节后首个工作日，正是这些症状的集中爆发期。针对这一普遍现象，记者采访了郑州市第九人民医院心理医院心理治疗科副主任张凤林。张医生指出，上班第一天的核心策略应是“延续快乐，平稳过渡”，不要安排高强度或者高度专注力的工作，可以先从整理工位、回复邮件、制定本周计划等低难度、低认知负荷的工作入手。听听音乐，喝杯茶，将假期的的愉悦元素延续到工作中。