TikTok上掀起“中式养生”潮流

2026年01月14日 21:27:33来源：四川新闻网

元旦刚过，伦敦的TikTok生活博主@lornajanex开始逐日记录自己每天作为“全新华人”的点点滴滴：泡热柠檬水、新年穿红戴红、室内穿棉拖鞋……

伦敦的TikTok生活博主@lornajanex戴着红围巾，泡上了热茶，分享着自己中式生活的第八天点滴 ：“第八天，为了中国春节好运气 戴上了我的红围巾。”

在Lorna视频的评论区，美国网友@Awaken by Lina留言说：“喝热水、穿拖鞋、吃热食……我倒还没听过要穿红戴红……按这三条，我完完全全就是个中国人啊！”

她的灵感来自TikTok上正在全球刷屏的，来自古老东方的冬日养藏之道，和“是个中国人很酷”的文化潮流。美国Life&Style杂志网站报道称，TikTok用户正在拥抱一个备受关注的新养生趋势：“变成中国人”。报道说，“这是一个受到中国健康养生实践启发的潮流生活方式，已经席卷了网络。”

从空腹不喝冰水、用保温杯泡热茶到饭后散步遛弯、定期拔罐针灸，各国网民不仅被狠狠安利，也在认真实践。美国北卡罗来纳州的博主@jess_skye就一边煮着热气腾腾的馄饨汤，一边跟网友分享：“我刚刚泡了姜茶，还去散了会步。咱闺蜜Sherry会为我自豪的。”

美国北卡的TikTok博主@jess_skye煮着馄饨汤，说自己“是个中国人了”。她同时写道：“感谢Sherry，恐怕我正在‘变成中国人啦’。”

她们提到的Sherry是TikTok上的华裔博主@sherryxiiruii。Sherry一条一分钟的短视频，在TikTok上获得了144.7万播放量、28.2万点赞和将近6000条评论，成为全网热门。在视频里，她介绍着基本的冬季养生、中医理念和华人饮食习惯，同时一本正经地宣布：“我要告诉你一个小秘密，好吗？明天起，你就要‘变成中国人了’。”

从欧美到亚太，那些逐渐开始把这些习惯融入生活的跟随者们纷纷发帖表示，自己正在“变得很中国”。华裔博主@emmapeng0619如此总结这个趋势：“我看见一大群美国人在泡柠檬蜂蜜热水、煮粥、下火锅、煲汤、吃中国菜、早餐不喝冷酸奶，还特别着迷传统中医。我只想说，我的文化也可以成为你的文化。你在好好补水，我为你骄傲。我很高兴在你人生这么‘中国’的阶段遇见你。”

热潮背后，海外用户对中国生活方式的兴趣和理解在持续演化。各国青年抱着欣赏和学习的态度，不是按照固有的刻板印象进行文化挪用，而是真诚地提问，从而能够更好地遵循源自中国的文化习惯。比如巴西裔美国女孩Natalie（@ohplsnatagain），就在TikTok上和网友分享说：“一觉醒来，自己‘变成中国人啦’。我感到特别荣幸！我每天早起都是喝热茶的，这算是一个好的开始吧。可你们一般早饭会吃什么呢？我在家里穿的棉拖鞋算不算经过认证的‘中国式’棉拖鞋啊？”在她的视频评论区，来自中国各地的粉丝们热情地留言评论，介绍自己家乡的早餐。（王雷）

编辑：张妍