（来源：上观新闻）

最近，很多人讨论“用低成本爱好滋养生命力”。这是社交媒体上关于“低精力人群”讨论的子话题。豆瓣“低精力人群复健计划”小组吸引超过8万人加入，相关讨论量上亿次。低精力人群常在日常生活中感到疲惫，在高强度工作或社交后需要独处来恢复。

为何强调“低成本爱好”？低成本的第一层意思，是划出一条疆界，界线外是外部的压力，界线内是完整的自我。哲学家伯林认为，人的自由分为消极的自由和积极的自由。消极的自由指个体免受外界干涉或阻碍的权利。它通常由法律和制度来保障。

但技术的进步超乎法制成为另一种力量。交通和通信的发达抹除了时空的天然界线。拿起手机就是工作，无论身处办公室还是回到家。京沪线高铁被称为“打工人专列”，车厢很安静，乘客一水儿打开笔记本电脑，抓紧修改PPT，或者继续写代码。

我们必须维持最低限度的个人精神空间，才不至于贬抑或否定我们的本性。后半句话，正是“低精力人群”现象的原因。

低成本的第二层意思是不够自信。与消极的自由相对，积极的自由是选择去做自己想做的事并把它做成的能力。没有什么爱好是“低成本”的。喜欢走进自然，总要学着辨认花草动物，学习速写或者摄影来记录；喜欢一项运动，便会设法提高技能和水平。

人的天性是喜欢劳动。不是重复劳动和被动执行，而是选择和创造。若爱好是低成本，则治愈力也会低。闷头睡觉的放松效果可能不如精神高度专注于一件感兴趣的事。城市里集聚了各种技能人才，培训机构和业余夜校繁荣，有很好的物质资源来支撑我们钻研爱好。也许需要在精神上更积极一些。一份爱好，能帮助建立个人场域，让自我更完整和充盈。

原标题：《微言｜治愈低精力，你的低成本爱好值得更积极一点》

栏目主编：范兵、张裕

来源：作者：文汇报 沈竹士