（来源：北京时间）

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【必看！#3个年龄易断崖衰老#】#别以为衰老是慢慢发生的#科学界证实，34岁、60岁、78岁是人体“断崖式衰老”关键期：34岁胶原流失翻倍、熬夜难恢复；60岁心脏功能较青年时期下降30%以上，慢性病易集中出现；78岁认知障碍风险飙升。长期熬夜、久坐、高糖饮食都是衰老加速器！34岁后要多补充蛋白质和维C、坚持力量训练；60岁以上要控盐护血管；78岁以上需要勤练大脑防失能。（主播：李瑶昕；剪辑：张广轩）