转自：九芝堂
与其收鲜花
不如学会养花
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-WOMEN'S DAY-
藏在中药柜里的"美颜神器"
WOMEN'S
DAY
宝子们，三月的风带着独属于女性的温柔与力量，吹来了我们超爱的妇女节！咱当代女生，在职场飒爽冲锋，在生活里十八般武艺样样精通，可别让健康偷偷 “溜号” 啦。今天就来唠唠中医药养生小妙招，帮各位姐妹在这个特殊日子里，轻松拿捏健康，状态满格！
-HAPPY WOMEN'S DAY-
01
枸杞
熬夜姐妹的 “救星”
枸杞这小红果，简直是养生界的 “宝藏单品”！现在的年轻姐妹，不是熬夜追剧，就是为工作 “挑灯夜战”，时间一长，肝肾就开始抗议了。头晕耳鸣、眼干目涩、腰膝酸软这些小麻烦都找上门。别慌，枸杞可是滋补肝肾的 “扛把子”，它就像贴心小棉袄，能帮咱缓解这些不适。
天天对着电脑、手机，眼睛累得不行？枸杞富含的营养成分，就是眼睛的 “保护神”，帮你赶走眼疲劳，保持双眸明亮动人。而且它还有超强抗氧化能力，像个勤劳的 “清洁工”，把体内的自由基清理得干干净净，延缓衰老，让岁月这把 “杀猪刀” 对你温柔点。免疫力差、爱感冒的姐妹，也可以靠它来增强免疫力。
每天抓 6 - 12g 枸杞，用滚烫的开水冲泡 15 分钟，一杯养生枸杞茶就搞定啦。
不过，要是你最近上火，或者脾胃不太好、容易拉肚子，可别轻易尝试哦。正在吃其他药的话，也得先问问医生。
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02
玫瑰花
情绪颜值的双重 “保镖”
说起玫瑰花，大家都觉得浪漫，但在中医药里，它可是实打实的 “宝藏花”。现在生活节奏快，压力大，很多姐妹情绪容易 “过山车”，动不动就烦躁、胸闷、爱叹气，这时候来杯玫瑰花茶，就像有个知心朋友在身边，帮你疏肝解郁，心情瞬间舒畅。
对咱们女生来说，月经不调可太让人头疼了。痛经、月经周期乱、经血量不正常…… 别愁，玫瑰花的活血化瘀功效，能在一定程度上帮你缓解这些烦恼。更惊喜的是，它还是美容养颜的 “秘密武器”。丰富的维生素、矿物质和抗氧化成分，能让你的脸蛋变得红润有光泽，色斑也慢慢 “退场”，皮肤状态越来越好。脾胃不太好，吃东西不香的姐妹，喝点玫瑰花茶，也能调理脾胃。
每天取 3 - 6g 玫瑰花，用 75℃ - 90℃的温水冲泡 15 分钟，美美的养生茶就泡好啦。
不过，孕期姐妹和月经量超多的姐妹，经期可别喝哦。
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03
绞股蓝
健康的 “多面手”
绞股蓝这名字可能有点陌生，但它的本事可不小。现在很多年轻姐妹饮食不规律，血脂、血压容易出问题，绞股蓝就能通过扩张血管，降低外周阻力，辅助调理血压、血脂，降低心血管疾病风险。免疫力差、总是疲惫的姐妹，它还能帮你增强免疫力，活力满满。睡眠不好，被失眠、多梦困扰的姐妹，绞股蓝有镇静安神的作用，能让你轻松入睡，睡个好觉。中老年人容易出现的各种健康问题，它也能 “照顾” 到。
它的用法超多，15 - 30g 用来水煎服，或者研成末 3 - 6g 服用，还能泡茶喝，外用就适量捣烂涂擦。
不过，孕妇、哺乳期姐妹和脾胃虚寒的宝子，要谨慎使用哦。
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04
西红花
身体的 “调理精灵”
西红花，一听名字就感觉超厉害。它活血化瘀的能力超强，月经不调、痛经、跌打损伤这些因为瘀血阻滞引起的问题，它都能 “搞定”。还能凉血解毒，对一些热病、热毒疮疡也有帮助。情绪低落、焦虑失眠的姐妹，西红花能解郁安神，让你心情变好。对于有心血管疾病的姐妹，它能改善血液循环，降低血液黏稠度。
但要注意，孕妇、哺乳期姐妹、月经量过多的姐妹，还有有出血倾向的姐妹，千万不能碰。
一般 1 - 3g，用沸水冲泡 15 分钟后就能喝啦。
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以上四种中药饮片
也是可以根据个人体质
不同进行不同搭配的哦
比如
西红花+玫瑰花
两者都有活血化瘀、疏肝解郁
美容养颜的作用
西红花+枸杞
既能滋补肝肾，又能活血养血
绞股蓝+枸杞
既能降脂调压，又能滋补肝肾
宝子们
在这个专属于我们的妇女节
不妨试试这些中医药养生方法
从日常的一杯茶
一点小习惯开始
用中医药温柔地呵护自己
让我们在新的一年里
健康满分，美丽加倍，继续闪闪发光
（转自：九芝堂）
