（来源：北京时间）

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#雪天出行崴脚四步处理法#【雪天崴脚 四步急救法】北京初雪后，出行时如果不慎崴脚扭伤该如何处理呢，清华长庚医院医生教你“四步处理法”来应对：第一步制动保护，别再活动受伤部位；第二步科学冰敷，冰水混合物隔毛巾敷，每 3-4 小时一次、每次 15 分钟；第三步加压包扎，用弹力绷带八字缠绕；第四步抬高患肢，高于心脏位置。医生特别提醒，扭伤初期千万别用活血药搓揉，会加重肿胀！记住这四步，雪天受伤少遭罪！（主播、剪辑：李瑶昕）