转自：北京日报客户端

冰刀划破冰面的脆响中，吉林大学体育学院冰雪运动微专业负责人、2025年全国体育系统先进个人，冬奥会短道速滑冠军武大靖老师微专业滑冰第一课正式开讲！

12月11日，在吉林大学体育学院冰雪运动微专业开班仪式结束后，这位手握 124 枚奖牌、世界纪录的保持者，化身最接地气的教师，带着来自不同专业，不同年级冰雪运动微专业的同学们从基础动作学起，把赛场上的拼搏果敢与专业技艺，倾囊传授给每一位冰雪运动微专业的同学们。

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热身活动

大靖老师采用边讲解边示范的方法，一方面从动作的细节体现专业的特点，一方面从学理的角度帮助学生建立热身活动价值的认知。

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陆地模仿

“学滑冰先学摔，这是保护自己的第一课！” 大靖老师一开始就颠覆了学员们的认知，他亲自示范安全摔倒的动作——屈膝、重心下沉、用臀部侧面缓冲，而非硬撑或后仰，“摔得对，才能放心练，热爱需要安全护航”。作为一名冬奥会短道速度滑冰的冠军，这样的示范动作并不常见。但是，大靖老师做得非常规范，非常安全。可见，教学安全永远是大靖老师的关心所在。

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冰上练习

“单脚原地支撑练习，单脚行进间的支撑练习。”让学生体会滑冰时重心的位置，以及单脚支撑重心的感觉。这样循序渐进的教学内容安排，非常符合冰雪运动微专业学生零基础的特点。面对紧张到不敢迈步的学员，他分享起自己儿时后半夜练冰、就着冷风吃包子的经历：“热爱是扛过煎熬的良药，我也是从跌跌撞撞开始的。”

“单蹬双滑练习，单蹬单滑练习。”冰雪微专业学生在大靖老师的示范和引领下逐渐从步履蹒跚到顺畅滑行，体会到了滑冰运动的乐趣。从短道速滑跨项速度滑冰的亲身经历，让大靖老师更懂不同学员的适配性训练方法。遇到动作僵硬的学员，他则用“把冰刀当成自己的脚”这样生动的比喻拆解技巧，还现场演示了短道速滑完整的技术动作特别是经典弯道蹬冰动作，冰刀切入冰面的瞬间，惊鸿一瞥的身姿，尽显世界冠军的专业气场。

“心中有梦想，脚下有力量！” 课程尾声，武大靖的这句话点燃了全场热情。学员们从最初的蹒跚学步，到能顺畅滑行，收获的不仅是滑冰技能，更被他“搏至无憾”的精神所感染。有学员感慨：“原来奥运冠军的课堂这么实在，不仅教怎么滑，更教怎么坚持，这堂滑冰课终生难忘！”

作为吉林大学体育学院冰雪运动微专业的负责人，武大靖老师的这堂滑冰课，既是技巧的传递，更是精神的传承——让每个热爱冰雪的人都相信，只要坚持，平凡的脚步也能滑出不凡的轨迹。

来源：吉林大学微信公众号