◆邹海

《愿你眼明心亮：全家人都需要的护眼指南》是一本守护眼健康的实用指南。作者陶勇医生目睹无数患者因忽视眼健康而坠入黑暗的悔恨，具有二十余年行医经验与累计完成逾两万例手术的专业背景。

“近视其实是一种病”，这是本书第一章的标题，彻底颠覆了我的认知。过去，我认为近视就是生活上有些不便，需要戴眼镜而已。直到阅读此书我才明白，近视如同房间里一头潜伏的巨象，体形庞大、隐患重重，若不控制，一旦发展为600度以上的高度近视，问题便远非镜片厚薄那么简单。近视的本质是眼球的轴长被过度拉长、变形，如同一个被吹胀的气球。这种结构性的改变不可逆，会持续削弱眼底的健康根基，极大地增加患上多种致盲眼病的风险：被拉伸变薄的视网膜容易产生裂孔，进而导致脱离；负责核心视力的黄斑区可能发生出血或病变，导致中心视力丧失与视物变形；同时，青光眼与白内障的发病概率也会显著升高。即便通过激光手术摘掉眼镜，已被改变的、脆弱的眼底，也将伴随终生。

如今，我们已深陷屏幕的包围——从清晨醒来的第一束手机光线，到入睡前的最后一道屏幕亮光，双眼持续承受着前所未有的高强度工作。少年儿童因过早接触电子产品、不良姿势等，成为近视“重灾区”；中青年群体在无缝衔接的用眼节奏中，视力疲劳与干眼症已成常态；而老年人白内障、青光眼、黄斑变性等致盲性眼病的发病率也显著攀升，影响生活质量。

陶勇医生的这本书，从儿童到老人，从散光到白内障，从干眼症到青光眼，覆盖了不同年龄段、不同生活场景下的眼健康问题。书中没有艰涩难懂的医学术语，取而代之的是生动案例、清晰图解和可操作性极强的解决方案。无论是干眼症居家疗法、老视的解决攻略，还是摘镜手术选择、高度近视自救秘籍；无论是“刷屏不费眼”的实用技巧，还是消除黑眼圈、眼部抗衰的美观诉求，书中的方法直面现代人常见用眼痛点，切实解决现实困扰。

尤其触动人的是，陶医生并不局限于告诉大家如何科学应对眼病，更强调了如何防病。他提出的“筑基、祛假、精控”三部曲，不仅是青少年近视防控的系统策略，更蕴含着一种深刻的生活哲学——好的习惯，才是健康最坚实的基石。书中对“光营养”“睑板腺养护”“眼底定期检查”等概念的普及，打破了我们过去将“护眼”简单等同于“少看屏幕”的狭隘认知。

工作盯电脑，交流靠手机，娱乐不离屏，我们几乎人人都在透支用眼，却很少给予双眼应有的养护与休息。这本书提醒我们：眼睛，绝非一件“用坏再换”的工具，而是需要我们终生珍惜与呵护的无价之宝。

这本书值得静心一读。倘若读完，你仍不好好爱惜眼睛，我建议：近视者，摘下眼镜工作一天；不近视者，尝试蒙住一只眼生活一天。那种置身于模糊与无助中的切身感受，将比任何说教都更有力地让你重新审视这双“心灵之窗”的非凡价值。