（来源：劳动午报）

转自：劳动午报

“天冷多穿点，别感冒了。”这句冬日里的叮嘱，几乎是每个人成长中都听过的关怀。感冒真是“冻”出来的吗？

感冒的“敌人”是病毒

感冒的核心病因是病毒感染，目前已知能引发感冒的病毒超200种，如鼻病毒、冠状病毒等。这些病毒主要通过飞沫传播或接触传播，衣服无法阻挡病毒进入呼吸道，这是“多穿点防感冒”的关键认知误区。

目前，临床尚无能直接预防感冒的药物（流感疫苗针对流感病毒，与普通感冒无关）。

药物在感冒中的作用，主要是对症治疗，无法杀灭感冒病毒，更无法通过多穿衣服的方式替代。

受凉间接增加感染风险

低温本身不会直接导致感冒，但受凉会通过影响身体状态，间接增加病毒感染的风险，这也是多穿衣服的意义所在。

减少身体对“防御资源”的额外消耗 人体维持正常体温需要能量，受凉时身体会优先将能量用于产热，可能间接降低免疫系统对病毒的“应答效率”。此时若接触感冒病毒，身体清除病毒的速度变慢，病毒更容易大量繁殖引发症状。而多穿衣服通过维持体温稳定，能让免疫系统更专注于对抗病毒，从源头减少“需要用药缓解症状”的可能。

避免加重药物代谢负担 若已出现感冒早期症状，受凉可能导致症状加重，进而需要增加药物用量或联合用药。

药物进入人体后需经肝脏代谢、肾脏排泄，额外用药会增加肝肾负担，而合理保暖能减轻症状严重程度，帮助减少药物使用。

防感冒需避开药物误区

误区1：提前吃感冒药预防 多数感冒药含抗组胺成分，提前服用不仅无法预防病毒感染，还可能引发嗜睡、口干等副作用，影响日常活动。含解热镇痛成分的药物长期服用，还可能损伤胃黏膜或肝肾功能。

误区2：受凉了，赶紧吃抗生素防感冒 抗生素主要针对细菌感染，对感冒病毒完全无效。滥用抗生素会导致细菌耐药。

误区3：多种感冒药一起吃好得快 不同感冒药可能含相同成分，同时服用易导致成分过量，属于严重用药错误。

合理用药+预防措施是关键

合理保暖 重点保护头部、颈部、腹部，但无需过度包裹，避免出汗。

用药遵循“对症、适量、短期”原则 仅出现轻微鼻塞、咽干时，可先不用药，多喝温水、注意休息；发热（体温≥38.5℃）或头痛、肌肉酸痛明显时，可选用对乙酰氨基酚或布洛芬，严格按说明书剂量服用；用药3天症状无缓解或加重（如高热不退、胸闷），需及时就医。

从源头减少病毒接触 要做到勤洗手，在人群密集处戴口罩，这些措施比多穿衣服更能直接降低感冒风险。

（张倩怡）