春节假期过后，多地医院肛肠科迎来 “旺季”。

 “节后第一天住院病房就都收满了，现在已经预约到1个月以后才有床位。”浙江省人民医院肛肠外科的73张住院病房在正月初九就已全部住满，部分患者甚至得住到别的科室，这样的场景在多地医院不断上演。

是什么 “引爆” 了肛肠科就诊潮？

春节期间，人们的生活方式发生了显著变化，这些看似平常的改变，却在不经意间成为肛肠疾病的 “导火索”。

“吃得多、喝得多、睡得少，是导致不少患者发病的主要诱因。”浙江省人民医院肛肠外科主任郑伯安总结，春节期间聚会活动增加，高脂肪高蛋白食物摄入过多、饮酒过量，同时熬夜、作息不规律等因素都会导致肛肠疾病的发生率有所上升。

饮食“膨胀”，肠道“失控”

伴随暴饮暴食，高脂肪、高蛋白食物的过量摄入，加上缺乏运动，很容易引起大便干结，这时候再加上食用辛辣刺激性食物或喝酒刺激肛门周围局部组织，导致黏膜下血管过度充血，肛周疾病或者其他肠道疾病就会不请自来。

久坐不动，肠道“罢工”

打麻将、看电视、喝茶、嗑瓜子是老少群体都爱的，一坐一下午。长时间坐着，肛门局部受压会引起血管的扩张，静脉回流受阻，导致静脉丛扩张、迂曲，最终形成痔疮。

此外，久坐还会影响肠道蠕动，造成排便不规律，更是进一步加重肛肠疾病的发生风险。

作息紊乱，免疫“崩塌”

熬夜打乱生物钟，身体各脏器出现功能性紊乱，导致内分泌失调，身体抵抗力下降，从而让肛肠疾病有机可乘。

肛肠问题都有哪些“难言之隐”？

1

肛周疼痛

肛周红肿疼痛多见于肛周脓肿、肛瘘等疾病，这些疾病都不能自愈，一般需要手术治疗。

2

便血

痔疮、肠息肉、直肠癌等肛肠疾病会有出血的症状出现，长期或大量出血甚至会引发贫血。

3

肛门坠胀

直肠脱垂、内痔脱出、直肠息肉脱出等也会引起肛门坠胀，这些疾病久拖不治会诱发肛周组织感染，使病情加重。

4

肛门瘙痒

肛周湿疹、肛周细菌感染等都可能引起肛门瘙痒，瘙痒长期不治还有蔓延到会阴及阴唇的风险，同时患者不断抓挠还能引起肛周溃疡。

5

排便异常

排便异常包括大便次数增多、粘液便、大便不成形、便秘等症状，需要提高警惕，特别是粘液便，这可能是早期肠癌的信号。

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保持肛周清洁

条件允许的情况下，排便后使用温水清洗或坐浴，以避免细菌滋生，也可以使用卫生湿巾，但也要避免过度擦拭。

适量运动

定期进行适当的运动，以促进血液循环，增强体质。避免长时间坐着或长时间站立。推荐每天30分钟左右的户外慢跑。

健康饮食

保持健康的饮食习惯，多摄取富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，以保持大便通畅。避免过度摄入辛辣、油腻食物。

每日饮水量在1500~2000ml。

养成排便好习惯

定时排便，养成“排便生物钟”。上厕所不要玩手机、勿久蹲、每次解便尽量控制在5分钟以内。如有便意，需及时如厕排便，不能养成憋便的坏习惯。在排便时，不要用力过猛，避免增加肛门负担。

睡眠充足

充足的睡眠可以提高机体免疫力，改善肠道功能。（综合自健康西城、广州日报、人民日报健康客户端等）

聚焦

春季预防两大类传染病

当下正值初春时节，天气乍暖还寒。这个时节也是各种传染病高发的时期。这阶段流行的传染病最主要分为两大类：第一类是流行季的流感病毒、鼻病毒、合胞病毒等呼吸道传染病，另一类就是诺如病毒、手足口病等消化道传染病。

春季是消化道疾病高发期，出现症状这样处理

近日在国家卫健委发布会上，北京协和医院主任医师李景南介绍，春季是消化道疾病的高发期，尤其是腹泻、呕吐等症状比较常见。预防这些疾病，首先是要从日常的生活和卫生习惯做起。 

首先，洗手是最基本的预防措施。其次，食物要充分烹熟，生食蔬果要彻底清洗干净。还有，春季常见胃肠性感冒，需要注意避免交叉感染。 

在日常生活中，出现轻度恶心、呕吐、腹泻等，先多喝水、清淡饮食，必要时可服用多潘立酮控制呕吐，小檗碱或益生菌控制腹泻的症状，但如果症状持续或者加重，尤其是出现发热、腹痛等，应立即去医院就诊。

工人日报客户端《乐健康》第575期

来源：工人日报客户端 工人日报记者姬薇