生活中，想得多做得少，就容易陷入内耗；绷得太紧，就容易疲惫；困于过往，就容易纠结停滞不前……给大家分享“四个能力”：执行的能力、放松的能力、调整的能力、翻篇的能力。人生没有白走的路，每一次执行都是积累，每一次放松都是蓄力，每一次调整都是成长，每一次翻篇都是新生。愿你带着这四样“武器”，在漫漫岁月里，活成自己喜欢的模样。

01

执行的能力

与其纠结内耗

不如即刻行动

行动是治愈焦虑的最好良药

02

放松的能力

敢想敢干很好

但也要张弛有度

学会放松

别把自己逼得太紧

才能走得更久更远

03

调整的能力

如果发现自己的情绪和状态不对劲

一定要及时调整

路不通时换条道

心不顺时转个弯

生活的解法藏在生活里

04

翻篇的能力

对于那些尽力了

却无法抵达和改变的

就学会翻篇吧

不恋过往得失

不惧前路风雨

每一天都是新的起点

其实

《夜读》觉得还有一个能力也很重要

那就是——感受力

拥有这份能力

我们才能在赶路的同时

不辜负沿途的风景

悦纳万物的鲜活美好

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