（来源：衢州日报）

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　　本报讯 （通讯员 王颖） “越想睡越睡不着，翻来覆去到天亮，白天浑浑噩噩，连工作都没心思！”被失眠困扰的吴先生，近来备受折磨。曾经沾床就睡的他，如今成了“失眠星人”，房贷、工作绩效、人情往来等琐事在脑海中盘旋，焦虑感拉满，睡眠质量一落千丈。

　　吴先生的情况并非个例。衢州市第三医院睡眠医学中心负责人、主任医师高晓峰相告，因压力叠加引发情绪与生理双重紊乱，进而出现失眠症状的人群不在少数。这类紊乱除了导致失眠，还可能伴随焦虑、烦躁、注意力不集中等问题。当工作收尾、业绩冲刺、人际交往等压力集中爆发，情绪得不到及时疏导，就容易打破睡眠节律，陷入“焦虑睡不着，睡不着更焦虑”的恶性循环。

　　高晓峰提醒，失眠千万别硬扛。长期失眠不仅影响精神状态，还会损伤免疫力，拖垮身体健康。针对失眠问题，市三院睡眠医学中心推出个性化诊疗方案，拒绝“一刀切”，摒弃传统过度依赖药物的模式，侧重绿色安全的治疗路径，核心手段涵盖物理治疗、经颅磁刺激与心理疏导，精准破解失眠难题。

　　作为基础治疗手段，物理治疗通过低频脉冲、生物反馈等方式，调节神经中枢兴奋性，帮助身体快速进入放松状态，如同给紧绷的神经“松绑”，无需服药且无副作用，适合各类失眠人群。不少患者治疗后反馈，“入睡变容易了，夜间也不频繁醒了”。

　　此外，很多失眠的根源在于情绪焦虑。“睡眠医学中心配备专业心理疏导师，通过一对一沟通倾听患者诉求，拆解压力根源，传授情绪调节技巧，帮助患者卸下心理负担。”高晓峰说。

　　目前，吴先生在接受心理疏导结合物理治疗的组合方案一周后，焦虑情绪明显缓解，平时已能平稳入睡。