今天是2026年的第一个节气——小寒，这也意味着一年中最冷的日子就正式开启啦！

作为冬季进补养生的黄金期，你知道要“怎么吃”吗？药材越贵效果越好？肉吃越多越健康？所有人都适合冬季进补吗？小寒进补找对方法，才能暖暖和和过寒冬！

《太好“科”了》今天就来科一科↓

监制：赖永强 刘若辰 王代林

主创：宁宁

剪辑：李海宁

编辑：钱虹辰 胡珍瑜