拿到体检报告时

有人会被“结节”两个字吓到

乳腺结节、甲状腺结节、肺结节……

结节到底是什么

该如何“散结节”

有人吃补品后乳腺结节快速长大

宁波58岁的李女士有近20年的乳腺结节病史，多年随访，结节始终没有变化。直到今年入秋后，想要养生的她，开始每天早晚各一碗阿胶糊、蜂王浆和炖雪蛤汤。

连续这样吃了一个月后，原本5毫米的小结节急速长大至18毫米，超声提示活跃增生甚至有恶变风险，最后不得不手术切除。

宁波大学附属人民医院（鄞州人民医院）甲乳外科主任医师张星提醒，很多养生补品含有天然或类雌激素成分，可能直接刺激腺体细胞异常增殖，导致结节快速生长。

这些食物或是结节“催化剂”

动物蛋白质摄入量影响乳腺结节

脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，加剧雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。应控制动物蛋白质摄入，以免雌激素生成过多，造成乳腺病变。

碘的摄入量影响甲状腺结节

碘摄入过多或不足，都不利于甲状腺结节的控制。

如果甲状腺结节合并甲亢，需控制碘的摄入，如少吃或不吃紫菜、海带等海产品和加碘盐。

甲状腺结节患者还要尽量少吃胡萝卜、卷心菜。

另外，从中医理论来讲，甲状腺结节属于痰凝血瘀的情况，不宜常吃过于寒凉的食物。

刺激性食物影响肺结节

辣椒、剁椒、炸鸡、油饼、酱料等属于刺激性较强的食物，容易导致胃肠道不适和消化不良。

高盐分食物咸菜、腌肉、咸鸭蛋等高盐分食物摄入后可能导致体内水分滞留，增加体内液体负荷，对于肺结节患者而言不利于身体康复。

刺激性饮料咖啡因和刺激性饮料如咖啡、浓茶、可乐等，可以刺激中枢神经系统，增加肺结节患者的焦虑感。

试试3款散结茶饮

医生提示，结节分为不同类型，如囊性、囊实性和实性结节等，对于不同类型的结节，需要根据具体情况采取针对性措施。

以下3款茶饮均为药食同源配方，可作为预防结节或辅助调理手段。

乳腺结节

乳腺疾病的发生与不良情绪有一定关系。肝郁气滞、气血运行不畅，容易导致乳腺结节发生。

橘叶、玫瑰花、生麦芽，各取1～3克，用热水冲泡饮用，能够疏肝、散结、改善不良情绪，适合乳腺结节人群饮用，也可以用于预防乳腺结节发生。

提示：月经量比较大的女性、有出血倾向的人群不宜饮用。

甲状腺结节

过度运动、熬夜、不良饮食、不良情绪，影响了身体的气血运行，加重身体负担，使气机不畅，毒素、垃圾无法排出体外，可能就会使甲状腺结节发生。

苍术、猫爪草、玫瑰花，各取1～3克，用热水冲泡饮用，具有祛痰湿、疏肝解郁、散结的功效，适合甲状腺结节人群饮用，也可以用于预防甲状腺结节发生。

提示：大便干燥人群、月经量比较大的女性、有出血倾向的人群不宜饮用。

肺结节

肺结节的发生，与脾胃功能弱有一定关系。

百合、党参、金荞麦，各取1～3克，用热水冲泡饮用，能够舒缓不良情绪、补肺气、散结，适合肺结节人群饮用，也可以用于预防肺结节发生。

提示：脾胃功能异常，经常胃肠胀气的人群不宜饮用。

注意：对于已经患有结节的人群，建议在医生指导下饮用以上3款散结方，饮用周期根据个人体质和结节发展情况而定。此外，这3款散结方只能起到辅助散结作用，不能仅靠其治疗结节。

一些天然“散结菜”

日常生活中，还有一些食物有助于散结：

柑橘类水果

柑橘类水果属于芳香类果蔬，橘皮、橘络、橘核、橘叶都有一定药用价值，比较适合气滞明显的人群食用，如乳腺增生、乳腺结节和甲状腺结节患者，芳香的气味也有助于改善不良情绪。

橘络通络、橘核祛痰散结，对于囊性或囊实性结节者，柑橘类水果有预防和控制的作用。

山楂

山楂具有活血化瘀的功效，可以帮助抑制结节生长和发生。研究发现，山楂对血液黏稠度过高、糖脂代谢异常的人群，有较好的缓解效果，血管容易形成血栓或者容易有斑块的人群，可以适当吃一些山楂。

芋头

芋头的口感独特，富含膳食纤维和维生素，能够帮助排毒，化痰散结。

菌菇类食物

新鲜的蘑菇、香菇等菌菇类食物富含多种营养成分，对免疫系统的调节有一定作用，有助于缓解甲状腺结节。

无花果干

无花果干具有健脾开胃的功效，能够帮助解毒消肿。对于患有甲状腺结节的人来说，适量食用无花果干可以缓解不适感，增强免疫力。

马齿苋

马齿苋是一种常见的野菜，富含维生素和纤维素，具有清热解毒的功效，能够缓解体内的肿胀。

丝瓜

丝瓜具有较强的活血通络功效，能够帮助解毒消肿。对于甲状腺结节的患者来说，适量食用丝瓜可以抑制结节的增长，促进病情恢复，维护身体健康。

结节患者日常注意3件事

定期体检：良性结节只需定期随诊观察，每3～6个月复诊一次，观察有无明显长大、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有钙化情况等。

注意自检：一般来说，疼痛的结节良性可能性大；不痛不痒，出问题概率比较高。通常良性结节生长速度慢，而恶性结节长得很快。

自律生活：想要预防或控制结节生长，饮食是一方面，更重要的是保持心情愉悦、生活规律。经常熬夜、缺乏运动、饮食习惯不良、经常生气，身体内分泌系统及免疫系统都会受到影响，患结节的可能性也会增加。

工人日报客户端《乐健康》第733期

来源：工人日报微信公众号综合半月谈微信号、国家应急广播、CCTV生活圈、宁波晚报、央视网、央视一套、澎湃新闻等

编辑：陶稳