中国疾病预防控制中心公布的数据显示，近期流感病毒为主要检出病原体，流感疫情整体处于高流行水平。

正值流感高发季，相关药品也频频引发关注。

近日，抗流感药物玛巴洛沙韦的药品说明书中一条注意事项引起热议：“应避免与乳制品、钙强化饮料、含高价阳离子的泻药、抗酸药或口服补充剂（如钙、铁、镁、硒、锌）同时服用。”

为什么这种药不能和奶制品同服？《生命时报》邀请专家解读，提醒你服药的相关事宜。

吃这种抗流感药，别喝牛奶

“玛巴洛沙韦的送服方式比较特殊，它与钙、镁、铁、锌等金属离子发生螯合作用，形成难以吸收的化合物，会显著降低药效。”

12月11日，陆军军医大学西南医院药剂科副主任药师谢林利在接受采访时表示：

乳制品、钙强化饮料以及部分药物和保健品中含有这些离子成分，因此不宜用牛奶、豆浆等饮品送服此药，最稳妥的选择是纯净水或凉白开。

根据药物在体内的吸收代谢特点，口服玛巴洛沙韦后约4小时达到血药浓度峰值，此时主要吸收过程基本完成。

因此，建议在服药前后4小时内，避免摄入牛奶、钙片等乳制品，以及含铝、镁、钙等离子的补充剂或口服药物。

流感吃药，记住两件事

另一常用抗流感药奥司他韦对水质无特殊要求，但需注意剂型差异：胶囊应整粒吞服，颗粒剂或干混悬剂需用温水完全溶解后服用。胃肠功能敏感者随餐服用，有助减轻不适。

谢林利提醒，使用抗流感药应满足两个条件：

1.经医生确诊为流感，患者常伴有高烧、肌肉酸痛、咳嗽、乏力等症状；

2.应在发病48小时内开始服药，且越早效果越好。

在疗程与剂量方面，两种药物各有特点：奥司他韦标准疗程为5天，每日两次，症状缓解也不可擅自停药；玛巴洛沙韦通常仅需单次服药，剂量需根据体重调整。

“流感与普通感冒不同，抗菌药物对流感无效。”谢林利补充，奥司他韦在密切接触流感患者后作为预防用药，但需严格遵医嘱；玛巴洛沙韦目前仅适用于5岁以上儿童及成人的治疗，不能用于预防。

得了流感，怎样好得快一点？

除了吃药，流感期间的护理同样重要。

一定要好好休息

患流感后最重要的是好好休息、避免劳累。

睡眠是身体高质量完成自我修复的过程，对免疫系统来说也是如此。

保证每日喝水量

保持饮水量的充足，间断性饮用，每次100~200毫升，小口缓慢喝下。

普通健康成年人保证每天饮水1500~1700毫升，退烧时出汗量大，更要注意适当多喝。

多“吃”抗病毒营养

营养状况关乎全身，一项大型研究发现11种营养素影响着人的免疫功能，可通过饮食补充。

●蛋白质：鱼虾、禽、蛋、瘦肉、奶类和大豆及其制品。

●维生素A：如动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、禽蛋，橙黄色和深绿色蔬果。

●维生素C：如甜椒、苦瓜、菜花、鲜枣、猕猴桃、樱桃、石榴、柑橘、柠檬、柚子等。

●维生素D：鱼肝油、肝脏、肾脏、全脂奶、黄油、蛋黄、多脂鱼等。

●维生素E：坚果、植物油、小麦胚芽、薏米、糙米等。

●锌：贝类、虾蟹、内脏、肉类、鱼类等。甲壳类动物如田螺、牡蛎、河蚌之类都富含锌，种子当中，芝麻、葵花子、松子等含锌量也很高。

●镁：富含镁的食物主要是深绿色蔬菜，尤其菠菜含量很高。

●萝卜硫素：富含萝卜硫素的食物有西兰花、芥蓝等十字花科蔬菜。

●硒：一般海产品、肝、肾、肉类中含量比较丰富。

●铁：重要来源是“铁三角”，即红肉、动物血液和肝脏。

●欧米伽3多元不饱和脂肪酸：深海鱼类、亚麻籽、紫苏籽、海藻等。

注意开窗通风

保持环境清洁和室内通风，冬季开窗不需要完全敞开，留出一定缝隙即可。

选择上午9点~11点、下午1~3点期间开窗，这两个时间段内气温相对偏高，沉积在大气底层的有害气体散去，开窗换气效果较好。

留意自身情况

体温低于38.5℃时可尝试物理降温（如温水擦浴），超过38.5℃应考虑用药。

家属需密切观察，如出现呼吸急促、嗜睡、精神萎靡等情况，应立即就医。▲

来源：生命时报