■本报记者彭媛媛

　　通讯员王煜霞 覃日欢

　　近年来，广西国际壮医医院耳鼻咽喉头颈外科门诊接诊的突发耳鸣患者数量有所增加，其中30～40岁的年轻患者比例呈上升趋势。临床数据显示，突发性耳聋(突聋)已不再是中老年人的“专利”，其发病群体正逐渐年轻化。但由于早期忽视，不少患者错过了最佳干预期，导致听力损伤难以完全恢复。

　　近日，记者采访了广西国际壮医医院耳鼻咽喉头颈外科医生，带您认清突聋的“真面目”，并送上一份实用防护指南，帮助您科学预防、及时应对，远离听力危机。

　　突聋预警72小时 黄金救治窗口别错过

　　突发性耳聋是指在72小时内突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，其症状并非仅是听力下降，还常常伴随耳鸣、耳闷、眩晕等表现。现代医学研究发现，突聋的发病与内耳血管痉挛、病毒感染、精神压力过大等因素密切相关，而长期熬夜、过度使用耳机、情绪焦虑等是当前诱发突聋的主要原因。

　　突聋的救治关键在于“早发现、早干预”。广西国际壮医医院耳鼻咽喉头颈外科医生黄楚介绍，突聋表现有以下几个症状：一是出现听力骤降，表现为单侧或双侧听力突然下降，感觉声音模糊、遥远，或出现“听得到却听不懂”的情况。二是持续耳鸣，耳朵里出现蝉鸣声、嗡嗡声等，在安静环境中尤为明显。三是耳内闷胀感，就像耳朵里塞了一团棉花，类似感冒时的不适，可能是突聋的预警。四是有部分患者会伴随眩晕，出现天旋地转的感觉，甚至伴有恶心、呕吐，容易被误认为是颈椎病或肠胃炎。

　　黄楚表示，一旦出现上述症状，应立即前往正规医院的耳鼻喉科，通过纯音测听等专业检查明确诊断。突聋发病后的72小时是黄金治疗窗口，及时治疗能为听力恢复争取最大可能，切勿自行用药或轻信偏方，以免延误病情。

　　中壮医联合施治 为听力恢复添助力

　　对突聋的治疗，通常以综合治疗为原则，基础方案包括激素冲击以消除内耳神经水肿、改善微循环增加内耳供血，以及使用营养神经药物。同时，还可以联合中壮医多种传统外治法施治，起到辅助调理的作用。

　　黄楚介绍，中壮医联合施治的针灸治疗常选取耳周的耳门、听宫、听会等穴位，直接作用于耳窍，再配以翳风穴疏风通络、太溪穴补肾聪耳，一般每日1次，留针20～30分钟，10～15次为一个疗程；耳穴压豆疗法，常用肾、肝、内耳、皮质下等耳穴，用王不留行籽贴压，同时患者每日需自行按压穴位3～5次以加强刺激，一周为一个疗程，采用“隔日一次”的治疗方式；壮医药熨/穴位贴敷则是在耳周穴位（如听宫、翳风）及远端穴位（如太溪）进行，借助药力和热力疏通气血，改善耳窍供血，一般每日1次，每次敷药4～6小时，7次为一个疗程。

　　4个日常习惯 筑牢听觉“防护墙”

　　突聋预防远胜于治疗。黄楚医生建议市民将4个习惯融入日常生活。首先，用耳要有度，遵守“60～60原则”，即使用耳机时音量不超过最大音量的60%，连续使用时间不超过60分钟，同时远离KTV、酒吧、建筑工地等强噪声环境，必要时佩戴防护耳塞。同时，要戒除频繁掏耳的习惯，避免损伤鼓膜或引发感染。

　　其次，作息规律为内耳“充能”，建议市民保证每天7～8小时的睡眠，避免长期熬夜，让内耳血管得到充分休息和修复。同时，合理安排工作与生活，避免过度劳累和精神紧张。

　　再次，管理好慢病降低突聋的潜在风险，高血压、糖尿病、高血脂等疾病会损害内耳微血管，需严格控制相关指标，饮食上宜清淡，多摄入富含维生素B族和锌元素的食物，为听神经提供充足营养。

　　最后，学会稳定情绪。长期焦虑、抑郁或易怒会导致植物神经功能紊乱，可能诱发内耳血管收缩，需通过规律运动、冥想、培养兴趣爱好或向亲友倾诉等方式，及时释放压力，保持心态平和。