本文转自【潇湘晨报】；

记者 | 章杨梓昕

12月12日，长沙不少市民一早醒来便察觉到了空气中的异样。“呼吸时有颗粒感”，“开了窗眼睛疼”，类似的感受在社交平台上被频频提及。

记者从长沙市生态环境局获悉，此次重度污染天气主要是受北方污染传输与本地不利扩散条件叠加影响，预计将持续至夜间。为此，长沙市已正式启动重污染天气橙色预警，并同步向公众发出健康防护提示与减排倡议。

△截至12月12日下午4点，长沙空气质量状况为重度污染。图片来源：湖南省生态环境监测中心

面对持续的重污染过程，长沙市生态环境局相关负责人详细介绍了各项防护建议。儿童、孕妇、老年人以及患有呼吸系统、心脑血管疾病等慢性病的易感人群，应尽量留在室内，减少户外活动与开窗通风时间。对于一般人群，则建议减少或避免户外活动，如果必须外出，从事室外工作、执勤或活动的人员应采取佩戴口罩、缩短户外工作时间等必要防护措施。教育部门也建议全市中小学、幼儿园停止户外活动，同时呼吁暂停举办露天比赛等大型群众性户外活动，各旅游景区、度假区可考虑采取缩短开放时间、实施游客限流等有序疏导措施。

“居家的话要注意，如果在污染比较严重的情况下，尽量的要紧闭门窗，然后在家里使用空气净化器等这一些情况，还有一定要注意，不要在室内吸烟，防止二手烟的污染。”对于公众关心的居家防护，省儿童医院呼吸内科副主任医师吴碧琛提醒，重污染天气容易诱发哮喘、支气管炎等呼吸道疾病，敏感人群应保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免用手直接触摸眼睛、鼻和口。若市民，尤其是儿童，出现咳嗽、胸闷、喘息或流鼻涕等症状且无法缓解，应及时就医。

除了做好个人防护，减少污染排放同样是应对的关键。长沙市生态环境局向社会发出倡议，倡导企事业单位节约用电，将冬季取暖设施温度较平日调低2至4摄氏度，减少办公设备待机能耗，充分利用自然光照明。在出行方面，鼓励市民尽量选择公共交通工具或新能源汽车，驻车时及时熄火，减少车辆原地怠速时间。交通运输部门加大公共交通运力保障，合理增加城市主干道的公交营运频次与时间，以服务市民绿色出行。