（来源：沈阳晚报）

转自：沈阳晚报

　　12月8日，沈阳市应急管理局发布安全提示，冰上活动需谨慎，自救知识要掌握。

　　冰面落水的危险性

　　人一旦落入冰水中，会迅速散热失温，而体温低于35℃时，会产生寒颤、头晕、心率增快、混乱、疲劳、行为迟缓等情况，从而增大溺水的风险。

　　掉入冰窟学会自救

　　1.如果掉入冰窟窿，不要惊慌，一边大声呼救，一边攀住冰缘，避免身体沉入冰水之中。

　　2.扒住冰面，就像游泳一样，双足打水，使身体上浮，保持头部露出水面。

　　3.身子浮出水面后，扒住冰面爬出冰窟窿，继续匍匐前进，或采用横向滚动的方式。这样做是避免压力对冰面重新造成破坏。

　　4.离开冰窟窿后，千万不要立即站立。要卧在冰上滚动，或爬至岸边再站立。

　　如何预防冰面意外

　　1.不要在非正规冰场和野外冰面玩耍。

　　2.不要横穿冰面行走，尤其是设置安全警戒和警告标识的区域。

　　3.儿童冰上运动应有大人陪同。

　　4.学习冰上安全常识，提高识险、避险的意识和自救的能力。

　　沈阳晚报、沈阳发布客户端

　　记者 徐佳婷