近期，我国流感病毒活动水平持续上升。中国疾控中心12月4日发布的监测数据显示，哨点医院流感样病例样本中流感病毒阳性率达51.1%，较前一周上升5.8%。目前多个省份流感活动处于中高水平，流行毒株以甲型H3N2为主。面对来势汹汹的流感，公众该如何科学防范、正确应对？

流感不是“大号感冒”

流感是由甲、乙、丙三型流感病毒引起的急性呼吸道疾病。流感病毒最大的特点是传染性强，几乎所有人都容易感染。

感染流感后，患者会出现突发高热（可达39-40℃）、寒战、头痛、全身肌肉关节酸痛等明显全身症状，呼吸道症状（鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽）反而可能不突出。

尤其需要警惕的是，流感可不是“扛一扛就好”的小毛病。老人、儿童、有基础疾病的高危人群，感染后可能发展为肺炎等重症，严重威胁健康。

流感病毒主要通过两种方式入侵人体。一是飞沫传播，健康人吸入流感患者咳嗽、打喷嚏时喷出的带病毒飞沫，病毒就会进入呼吸道，进而感染细胞并复制扩散，引发症状。二是接触传播，触摸被病毒污染的电梯按钮、门把手、桌面等物品后，再去揉眼睛、摸口鼻，病毒会通过黏膜进入体内。

日常做好这5点，降低感染风险

预防流感的核心在于切断传播途径、增强自身抵抗力，这5个方法一定要记牢。

1.及时接种疫苗：这是预防流感最有效的手段，能显著降低感染和重症风险，尤其建议高危人群优先接种。

2.注意手部卫生：饭前便后、接触公共物品后，务必用洗手液或肥皂流动水洗手，避免用脏手触摸口鼻眼。

3.正确佩戴口罩：在人群密集场所、乘坐公共交通时，规范佩戴口罩，能有效阻挡飞沫传播。

4.坚持锻炼身体：规律运动能增强免疫力，让身体更难被病毒侵袭。

5.保持空气流通：居家或办公时，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜，减少病毒滋生。

感染后务必早识别、早治疗

一旦出现高热、肌肉酸痛等疑似流感症状，千万别硬扛，一定要早识别、早干预。治疗流感的关键是及时使用抗病毒药物，能够缩短病程，避免转重。

用药方面可以选择神经氨酸酶抑制剂，一些经循证医学研究证实的中成药也可作为治疗选择，如中成药连花清瘟等药物。国家重点实验室研究证实连花清瘟抗甲型H3N2流感病毒作用确切，能够多环节抗甲型H3N2流感病毒。相关循证医学研究也证实，连花清瘟可促进甲流患者病毒核酸转阴，并在缓解发热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等症状方面有一定优势。连花清瘟已36次被列入国家卫生健康委员会、国家中医药管理局发布的各类传染性公共卫生事件诊疗方案或指南共识中，成为治疗甲流、乙流等病毒类呼吸系统传染病的代表性中成药。近日，该药还被列入《山东省冬春季呼吸道传染病中医药防治方案（2025—2026年）》《2025年四川省秋冬季呼吸道感染性疾病中医药防治建议方案》等多省市呼吸道疾病诊疗方案。

冬季是呼吸道传染病高发期。公众应提高防病意识，做好个人防护，一旦出现症状持续加重或高热不退，应及时就医，规范治疗，共同守护健康。

来源：重庆晚报