转自：综合

俗话说“中午不睡，下午崩溃”。午睡能给身体充电，保证下午的学习或者工作的高效运转。

今天，话题“侧趴午睡或能诱发高度近视”引发热议。

因为很多原因，不少人习惯趴着午睡。但趴着睡醒午觉后，会觉得眼睛一片模糊，这是为什么呢？专家称侧趴午睡会让压力持续作用在眼球上，头部很多重量都分担在眼睛上。高压的情况下会影响眼部循环，导致睫状肌痉挛、视网膜缺血。长期如此可能诱发青光眼急性发作，甚至推动近视向高度发展。

对此，网友纷纷表示，难怪趴着睡后不舒服。

医生提醒：如果趴着睡醒后出现，看东西有重影或变形，视力突然模糊、眼胀头痛，建议尽快就医检查！

午睡的正确姿势：

午休时最好躺下睡，如果实在需要趴着午睡，则可以用软垫垫高额头，减少对眼球的直接压力；

趴着午睡时，时间控制在15—30分钟，避免长时间压迫眼球；

睡醒后可以闭眼转动眼球，促进血液循环。

你是如何午睡的？欢迎来聊！

综合：央视网、网友评论等