（来源：中国妇女报）

转自：中国妇女报

　　平时，我们在做一些需要高度专注和稳定性的精细工作时，手会控制不住地抖，这是为什么呢？

　　首先从生理层面来看，我们的手结构十分复杂，一共拥有超过30块肌肉和27块骨头，所以精准控制起来会有些复杂。大脑为了高效管理，会采用一种叫肌肉协同的策略。简单来说，大脑不是单独指挥每一块肌肉，而是将几组肌肉的收缩模式“打包”成固定的模块来使用。在我们进行不熟练或高度精细的动作时，肌肉的协同运动可能会出现轻微的不协调，从而表现为手抖。

　　其次是心理方面，在做精细工作时，我们同时也会意识到这项工作的精细性和重要性，让我们不自觉地产生心理压力。这种压力会激活交感神经，引起心率加快、肌肉紧张，最终导致手抖。

　　还有就是姿势问题，如果手部或手臂缺乏足够支撑，例如手臂悬空，导致肩部、肘部或手腕处于不自然位置，这时部分肌肉就需要持续用力以维持姿势，容易引起肌肉疲劳。此外，由于缺少稳定的支撑点，身体微小的抖动也会在末端（手部）被放大，这些因素共同作用，最终表现为手抖。