转自：佛慈制药

1998年，经中国残联、原卫生部等10个部门共同商定，确定每年3月3日为“全国爱耳日”。

你知道吗

戴耳机、熬夜

擤鼻涕、掏耳朵

......

这些常见的行为习惯

如果方式不对

可能会“偷走”你的听力

01

这些行为你有吗？

现代人的生活离不开耳机，在公交地铁等嘈杂环境中，你是不是也会增加耳机音量，来争得一方“净土”？

但这种习惯是非常损伤听力的。

有些朋友喜欢掏耳朵，觉得耳朵里越干净越好。

正常来说耳朵中的分泌物会随着人们的咀嚼运动向外排出，并不需要特别干预。如果用长指甲、棉签、挖耳勺等工具自己抠耳朵，风险还是不小的，并不需要频繁掏耳朵。

长时间熬夜、不规律作息，很容易出现睡眠问题，脑血管容易处于痉挛，进而导致耳朵处于供血不足状态，就容易引发耳鸣或者突发性耳聋。

不正确的擤鼻涕方式，比如同时压住两侧鼻孔用力擤鼻涕，严重可能导致中耳炎，引起耳鸣、耳闷、听力下降。

正确的擤鼻涕方法：用大拇指轻轻地压住一侧的鼻孔，轻轻地用力向外呼气，这时另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，然后再进行交换。

02

中医护耳有妙招

古人云："耳者，宗脉之所聚也。"

在中医理论中，耳朵不仅是听觉器官，更是人体五脏六腑的"全息投影"。

中医认为耳周经络密布，常按揉"耳前三穴"（听宫、听会、耳门）可疏通气血。

耳前三穴是治疗耳部疾病的重要穴位。种以上，通过正确的按摩方法刺激这些穴位，可以起到缓解耳鸣、耳聋、中耳炎等多种症状的作用。

需要注意的是，虽然按摩穴位能够缓解耳鸣的症状，但它只能起到辅助的作用。

对于严重的耳部疾病还需要采取正规的治疗措施。

《黄帝内经》言："肾开窍于耳"，而"黑色入肾"。

日常可通过食补滋补肝肾，尤其适合长期熬夜、用耳过度者。

古籍《诸病源候论》记载："耳为宗脉之所聚，劳伤气血则耳聋"。

避免长时间暴露于噪音、风寒，同时注意调节情绪。

03

耳聋左慈丸

中医将耳疾归为"耳鸣""耳聋""脓耳"等范畴，其病机与五脏密切相关：

肾精亏虚：如蝉鸣般持续耳鸣，伴腰膝酸软，多见于中老年。

肝胆火盛：突发轰鸣样耳鸣，伴口苦烦躁，常因情绪激动诱发。

脾胃虚弱：耳闷如堵，听力渐降，多伴食欲不振。

心火亢盛：耳痛流脓，常见于急性中耳炎。

在众多护耳中成药中，耳聋左慈丸堪称"标本兼治"的代表方剂。

它的组成就是我们熟悉的六味地黄丸加上磁石和竹叶柴胡这两味药。

六味地黄丸滋阴补肾，三补三泻，补而不滞。添加了磁石来补肾安神，竹叶柴胡来疏肝解郁。

针对"肝肾阴虚、虚火上扰"型耳疾，表现为耳鸣如蝉、听力渐降、眩晕腰酸、舌红少苔者较为对症。

虽然中医上有“肾开窍于耳”的说法，但是并不是所有的耳鸣都是由肾虚引起的，这一点一定要注意。

因此，用药前，建议咨询专业的医生，突发耳鸣者、耳道病变患者一定要先检查，对症治疗。

（注：本文图源豆包AI、千图网）

（转自：佛慈制药）