转自：上观新闻

大家今天穿短袖了吗？

昨天上海已经热出了新纪录！

徐家汇观测站最高气温

定格在28.0℃

打破建站以来三月初（3月1日—5日）

最高气温纪录

也是150多年以来

最热的三月初！

今天仍是暖湿气流控场

上海各区早上的起步气温

比昨天更高！

（静宝感觉比昨天更热）

虽然今日的上海暖如初夏

但是

冷空气也在路上了

今晚就到！

今天白天多云到晴，阳光灿烂，不过一股强冷空气正在南下，今天8点，其前锋已到达江苏北部，预计今天夜里开始影响上海，气温将明显下降，并转为阴有时有阵雨，伴有陆地最大阵风6—7级，拉开一轮降水和降温的序幕。

3月3日前后是此轮降水的巅峰，在江淮气旋的影响下，全天阴有阵雨或雷雨，局部累积雨量可达中到大雨。风力较大，西北风4~5级阵风6级，大风裹挟着阵阵雨水，会给出行带来不便，上班上学的朋友提前备好雨具，注意交通安全。

同时，气温骤降，周一最高气温跌至13℃，最低气温跌回10℃，全天又湿又冷。且冷空气维持时间较长，下周工作日气温难有起色，在5~10℃之间，厚棉服又要穿起来了！

在这样的天气下

上海瑞金医院发布提醒

这一气温过山车般的变化

实则暗藏健康警报

↓↓↓

上海本身地理位置

带来的高湿度

会进一步加剧体感温差

加重血管调节负担

• 气温每升高1℃→心脑血管疾病急诊人次就会增加17.3%。

• 气温每下降10℃→冠状动脉事件的发生率就会增加13%。

在“气温过山车”期间，中老年人需格外关注身体信号。每日监测血压、心率，波动过大及时就医；避免情绪激动，饮食不要过分油腻。

晨起时：醒后床上静卧3分钟再活动。

如厕时：避免用力排便（可备开塞露应急）。

洗澡时：水温38—40℃，时长<15分钟。

运动时：注意根据气温及时添减衣物。

骤暖骤冷直接冲击人体体温调节中枢

免疫系统调节不及时

便会导致抵抗力下降

病原体更易侵入体内造成感染

导致呼吸道疾病易发

大家一定要注意及时增减衣物

在3月出现如此明显的降温，

算是“倒春寒”吗？

气象分析师表示，这次降温还不能被称为“倒春寒”，“倒春寒”是进入春季一段时间后，尤其是指春季中后期的持续偏冷现象。本次过程中，降温最显著的江淮、江南等地还未入春，因此不能说是“倒春寒”。

编辑：路景斓