来源：逸柳投研笔记

凯文·凯利《宝贵的人生建议》中的第177条建议是：

你不需要更多时间，

因为你已经拥有了自己的全部时间。

你需要的是更专注。

You don’t need more time because

you already have all the time

that you will ever get;

you need more focus.

凯文  ·  凯利《宝贵的人生建议》

每个人都拥有自己的全部时间，但是“拥有”并不代表着能够“利用好”，对于知识、智力同样如此。由于开发程度不同，每个的时间价值有很大的差异。这条建议所告诉我们的，就在于要注重于提升时间价值。

“时间价值”也就是说用最短的时间，做成自己想要做的事情，或者是最有利于自己生存和发展的事情。

至于提升时间价值的方式，最重要的一点便是“专注”，可是“专注”经常不容易做到，其原因就在于这是一个需要耗费能量的活动，人性总是会倾向于去做不怎么耗费能量的事情，并且世界上总有很多短期诱惑，让我们的注意力出现游离。

“专注”往往有一些条件，条件没有满足，可能这会是暂时专注了，没有过多久，便会被这样或者那样的事情吸引注意力。这些个的条件如果进行划分的话，主要是生理、心理和环境等方面。

人的身体状况是一个条件，如果出现了啥病痛或者不舒服的地方，或者是好几天没有睡好，注意力根本没法集中起来。

心理条件也是如此，在喜怒哀惧等情绪下，“专注”的难度为极度提升，尤其是在情感和情绪比较极端的情况下，那么“专注”基本上是不可能的，圣人们也不敢保证在极端情绪下做到专注，他们的解决办法是首先搞定极端情感和情绪问题，所以《中庸》里面就说“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和”。

环境因素也是个重要条件，安静的环境下和嘈杂的环境下，或许经过训练之后，都能够保持某种程度上的“专注”，但是嘈杂环境下，实现“专注”的难度就大得多了。

当然，虽然前面是将不同类型的条件分开看的，但是我们得清楚的是世界上原本是没有那么些个分类的，划分的时候是为了理解，而实践的时候就要合起来看，生理因素、心理因素、环境因素往往会相互影响，他们在一起会发生合奏效应（lollapalooza效应）。

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