来源： 人民日报

1

高考，就是在最好的年龄

为最棒的梦想，尽最大的努力

亲爱的同学，我知道此时此刻，你的心情可能很复杂。焦虑、期待、憧憬、紧张，各种情绪之下，一时间不知用哪个表情面对这100天。

面对高考，不必畏惧它的“千军万马”，只需专注于自己的“一城一池”：一道公式的豁然开朗，一篇作文的反复打磨，一次复盘后的思维跃升……真正的胜利，从来不是与他人的较量，而是对自我的超越。

100天，是2400个小时的刻度，更是蜕变的契机。现在的你，比以往任何时候，都更接近理想。只要不到考试结束的最后一刻，你永远有机会改写结局。

高考，就是在最好的年龄，为最棒的梦想，尽最大的努力。若你感到疲惫，不妨想象百日后那个从容走出考场的自己——那时的你，定会感谢这100天里每一刻的坚持。

2

拼搏乘以100天等于惊喜

这些备考建议请查收

第一，巩固基础，准备好错题本。

• 先巩固好基础，再提高其他能力
• 准备各科错题本，错题勤复习，巩固知识点
• 自习课合理安排时间，别让时光白白流走
• 每天回顾一下当天的学习情况，还没弄懂弄通的知识点及时去请教老师和同学

第二，稳住心态，学会放松。

• 别因为一次模拟考试的成绩气馁，摔倒了，爬起来再战就是
• 紧张不会给你加分，反而会分散你的精力，想专心致志地面对试题，一定要学会放轻松
• 不必太过焦虑，高考不能决定人生的全部。高考，就是要高高兴兴去考试

第三，规划好时间，休息也是一门“必修课”。

• 每天保证合适的休息时间，睡眠不好会让你变得疲惫，也会影响你的学习效率
• 每个周末都给自己预留一段时间来放松，纾解学习压力
• 日常饮食中不需要做出过多改变，坚持每天均衡摄入营养
• 适当增加运动，比如慢跑、打羽毛球等

3

和成绩相比

爱你的人更希望你健康快乐

亲爱的同学，这一路上，你可能背负了很多期待。但和成绩相比，爱你的人一定更希望你健康快乐。

当你飞累了，就停下来休息休息；当遇到心情的低谷，多和老师、家长、朋友聊聊。谁都会遇到压力，找到合适的纾解方式就好。请相信，你的老师和父母会做你最坚实的后盾，不论你遇到什么困难，他们都会坚定地支持、帮助你。

这100天，好好吃饭、好好睡觉、稳住心态。高考并非是一个“一次性”改变人生的决定，它只是让你在足够年轻的时候，体会一次全力以赴。所以，健康快乐、为梦想全力以赴的你，已经是人生的赢家了。

4

你的名字那么好听

一定会出现在录取通知书上

100天有多长？是2400小时，是144000分钟；100天有多远？是与梦想的距离，是与未来的约定；100天，有着无数种可能性，你的笔下，就是熠熠生辉的未来。

“放弃”两个字15笔，“坚持”两个字16笔，放弃和坚持就在一笔之差。心有所向，何惧路长，踏实走好每一步，你的坚持终将照亮前路。

最后100天，全力以赴，不留遗憾。千锤百炼，只为顶峰相见，加油，少年！ 你的名字那么好听，一定会出现在录取通知书上！

来源：人民日报夜读综合人民日报微博、新华网、清华招生、十点读书、央视新闻等