转自：央视财经

想要养好肝血、滋养肝肾，可以试试这两个动作。

动作一：嘘字诀

• 掌心朝外，掌背朝内，两手从体侧缓缓向上，吸气；

• 双手到中府云门穴的位置以后，缓缓向外打开，呼气，同时发出“嘘”的声音；

• 双手归位。

动作二：打躬鸣天鼓

• 两手从后向前，用掌心按住外耳廓，对准耳道；

• 两手食指、中指交替，放在枕骨上轻轻交替叩击，能听到耳朵里面有一个比较重的回响；

• 此时身体缓缓向下弯曲，两眼通过两腿之间的缝隙，想象着“看”一下身后的天空；