慢性支气管炎是常见的呼吸系统疾病，简称“慢支”，主要表现为反复咳嗽、咳痰或伴有喘息，每遇冬春季或天气变化极易反复发作，那么如何做好日常防护，减少慢性支气管炎的反复发作？今天就让我们一起聊一聊。

　　一、戒烟戒酒

　　吸烟是导致慢支病发的主要原因，因为烟草中的焦油和尼古丁等有害物质会损伤患者气道，导致气道净化功能下降。除此之外，长期吸烟饮酒还会导致身体免疫力下降，容易发生感染性疾病。如果患者存在长期酗酒的情况，还会增加心脏的负担，更容易出现呼吸困难，因此对于慢支患者来说，戒烟戒酒尤为重要。

　　二、主动咳嗽

　　由于大部分慢支患者自身呼吸道清除痰液功能的下降，导致炎症总是反复发作。如果能在日常生活中做到主动咳嗽，不仅可以有效地促进气道中痰液的排出，还有利于促进肺的呼吸训练。

　　三、开展呼吸训练

　　对于慢支患者来说，开展呼吸训练可以有效地改善呼吸功能，提高患者的活动耐量，缓解呼吸困难的症状，提高日常生活质量。

　　四、适当运动

　　适当的运动可以促进慢支患者提升自身免疫力，减少感染的发生。同时可以促进患者加快呼吸，实现肺部功能的有效改善，适合慢支患者日常生活的运动方式有：八段锦、太极拳、游泳、散步等。

　　五、注意保暖

　　受凉后呼吸道感染是引起慢支急性发作的重要原因，所以日常生活中的保暖对于慢支患者来说非常重要。日常生活中，慢支患者可以时刻观察天气的变化，及时添减衣物，避免着凉后感染。

　　综上所述，慢支的日常防护需要从生活习惯、主动咳嗽、呼吸训练、日常运动、注意保暖等多方面入手，通过全面的防护，可以有效的预防发作。（海口市人民医院 唐娟）